本书以大学生特别是高职院校的学生为研究对象和阅读主体，以心理素质的表现形式（包括自我意识、情绪、意志、性格等）和大学生心理素质的主要表现领域（人际交往、学习、性与爱、择业）为内容框架，从解决心理困扰问题的角度，介绍和探讨了大学生提升心理素质的理论与方法，供有志于优化和提升自身心理素质的大学生学习使用。