本书告诉读者如何通过特效食物补益脾胃而抗衰老；如何从一日三餐的细节和习惯中做到“饮食有节、度百岁乃去”；如何通过慢运动及小动作来增强脾胃功能，从而濡养四肢百骸，抵抗肌肉萎缩、骨质疏松等老年病；如何按摩专用穴位健脾气、助消化、止胃痛、保胃气、通肠道，让食物的精华得以营养全身，全身气血也得以畅通，从而防止衰老，留住青春如何根据《黄帝内经》中的四时气候变化调理脾胃，从而顺应自然，活到天年；如何对症调理因脾胃虚弱而导致的早衰症状；如何选用中成药调理脾胃不适；如何在家调养常见脾胃疾病等等，内容详尽、方法简单有效，让脾胃不好的人，轻轻松松就能活到一百岁。

中成药是居家生活不可或缺的“健康好伙伴”，选对药、用好药，更是每一位家庭成员都应熟谙于心的常识。但是中成药的合理使用并非人人都懂，据统计90%的人曾经陷入过用药误区。本书针对家庭常见病给出详细的中成药调理方案（所选中成药多数为经常使用的非处方药），为读者在生活中明白选药、正确用药提供参考。