李小龙功夫体系从形成至发展到今天，大体可以分为三个阶段。第一阶段（1954―1964）：诼春功夫。第二阶段（1964―1967）：振藩拳道。第三阶段（1964―1967）：截拳道。从本质上讲，这三个阶段中的前一个时段，是李小龙以咏春拳为主体的功夫底基形成与完善的时段，应该说没有谅春拳就没有截拳道：第二时段则是李小龙截拳道逐渐产生到定型的阶段，也就是李小龙完全脱离咏春后的功夫体系阶段：最后一个时段是李小龙功夫体系一、二代弟子传人进一步发展完善截拳道的时段。亦即截拳道失去了李小龙定位掌控后的自由发展阶段。

截拳道的科学性与实用性是本书主题内容所在——截拳道技法的科学性能使其更具实用效果，其技法的高效实用性则更能彰现了其科学内涵。“以最容易实施的技法，获得最突出的自卫效用”应该是本书对截拳道实用防身原则的最终定位。需要说明的是，那些诸如高踢类技术，对常人而言运用起来难度较大，所以技法则没有着重篇幅于本书。另外，本书对截拳道的一些高深哲学内容也有意的忽略，因为这毕竟是一本侧重于实用性的书。书中并未对截拳道功夫体系加以全面探究，但是对截拳道实践即其自卫实用性、却可以说是用现代科学理论进行了较为深入地探讨，并希望在这方面能给广大读者提供一些有益的帮助。