在高节奏的生活中，很多疾病的产生都是由个人的不良生活习惯造成的。通常就是这些细节上的“小疏忽”积累成“大病患”。严重地威胁了人们的身心健康。如今，保持健康的生活方式已经成为人们追求健康的最高境界。本书共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游十四大部分，从生活中容易被忽视、不被重视的细节入手，向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。老子曰，“我命在我不在天”，“天下大事，必做于细”。也就是说。你的生命完全掌握在你自己的手中。俗话说“千里之堤，毁于蚁穴”，很多健康问题往往都是由不良的生活细节引起。健康。多半来自你对生活细节的关注。“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被世界卫生组织称之为“健康基石”，这其中每一项标准又都与人们的生活方式息息相关。只有从日常小事做起，纠正生活中的不良习惯，才能真正实现健康生活。

在我们的工作与生活中，往往会遇到各种各样既复杂又棘手的难题。这时就需要我们开动脑筋，打破常规思路，勇敢地在没有路的地方走出一条新路来。本书针对很多朋友在心态、人格、生活、学习、人际交往等诸多方面所面临的问题和困惑，具体分为十四章：思路决定出路、做最好的自己、心态左右一切、学会为人处世、突破常规束缚、善于思考与发现、创新其实并不难、新思路打造成功、让你的思维做锻炼、人无自信不成功、给自己好的改变、逆境之中显英雄、做个受欢迎的人、好口才带来好人生，旨在帮助读者突破思维的瓶颈，掌握正确的思路，进而走向成功、幸福的人生道路。