出生在乒乓球世家的星广，因为父亲的高压培养改行去了踢足球；不受父亲重视的妹妹月盈，自小跟着父亲球馆的队员偷偷地自学乒乓；星广的发小晓晴，小时候一直当星广的乒乓球陪练。就是这么一个由「逃兵」，「偷师」和「陪练」组成山海一中乒乓球队，参加了本届的中学乒乓球校际联赛。比赛过程中，山海一中队伍遇到形形色色的队伍和球员，在与这些球队的比赛过程中，星广，月盈与晓晴的球艺不断磨炼进步。同时也解开了自己的心结，对自我有了更清晰的认知：三人一路过关斩将，走到最终决赛，对阵力量，速度与综合能力都处于校际联赛巅峰的卫冕冠军长风一中。颇有渊源的两支球队的球员与教练在这一刻上演宿命对决。