培养小朋友元认知能力
自我觉察是元认知能力的基本盘，在实际生活中，元认知能力还能在自我控制方面提供强大的指导，可以说，元认知就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
小朋友理智脑还没有发育完全，其战斗力约等于零，他们只能被情绪脑和本能脑控制。只有本能。随着小朋友不断成长，大脑的前额皮质开始发育，理智脑的战斗力才慢慢增强。理智脑的战斗力表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力；另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。
遗憾的是，大多数小朋友在学校集中锻炼了认知能力，但对元认知能力的锻炼却很少涉及。这是很多小朋友执行力不强、专注力不够、意志力不足的原因。主动、刻意地锻炼小朋友的元认知能力，让理智脑更多地参与大脑的决策，掌握大脑的主导权，小朋友才会比一般人走得更快、更远。具体体现在能够主动控制注意力，不会被随机、有趣的娱乐信息随意支配。成长就是学会主动控制的过程。一旦理智脑拥有了审视和反思的时间，我们通常都能控制住自己。
种种迹象表明，学霸与学渣的差距普遍体现在元认知领域，前者总是能在大大小小的选择关口上，展现摆脱潜意识支配的能力，从而尽可能地观察与思考身处的环境、自己的行为、与他人的关系等，给出有理有据的见解，做出更好的选择。他们真正的竞争力不在于学习能力，而在于强大的元认知能力。所以，要想办法让小朋友锻炼元认知，就像锻炼他们的肌肉一样，只要经常锻炼，元认知能力就会越来越强，能被轻易激活。
当然，这并不是一件容易的事情。我们在生理锻炼上需要花多少心力，在认知锻炼上也需要花费同样的心力，并且要持续练习。
2024-10-14
