潜意识
什么是潜意识?举个例子,当人处于昏迷状态,是没有喜怒哀乐,没有思考能力的。可以肯定的是“理智脑”和“情绪脑”是不工作的,但人还有微弱的心跳和呼吸,一直在维持着生命基本需求。是谁在驱动人的心跳和呼吸以维持最基本生命需求?这就是潜意识工作的例子,生命的首要任务是生存。潜意识没有思维,是人类在面临死亡威胁中进化而来的,深藏于基因的本能。它总在在潜移默化中驱使人体所有器官,让身体处在最低能量消耗状态运行。人处于极度虚弱状态时,大脑思考问题都是极其消耗能量的事情,潜意识就会停止大脑工作,任何人都改变不了这一事实。
因此,只要是耗能的事情,潜意识都会阻止人去做,包括学习和思考。潜意识会诱导我们娱乐和享受,本能地阻止我们学习和思考。明白了这一点,我们就可以帮助小朋友对症下药。将他们曾经做个的错题整理出来,让他们重新做一次,或两次,直至所有错题都做对,以克服潜意识阻止我们学习和思考这一顽疾,让它慢慢适应这种能耗的环境,从而帮小朋友纠正不爱学习和思考习惯。《刻意练习》书中指出的核心方法论是:不要重复练习已经会的,要不断寻找那些有难度的部分不断练习。
潜意识总是让人习惯在舒适区兜圈,让人重复做已经掌握的事情,面对真正的困难就驱使人避开,因为它认为这样做耗能更低。优秀的人更倾向于做高耗能的事,比如“学霸”更愿意花时间明确错题,从而花时间集中精力攻克他们。学习成绩处于中下水平的同学,更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分,对真正的难题选择逃避,结果不会的知识点越积越多,以致无力应付。不难发现,“学霸”和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上,还体现在努力的模式上。“学霸”更愿意做高耗能的事,消除模糊的知识点。
人们每天都会面临各种烦恼,但多数人习惯被动承受,少有人乐于主动面对。美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣:“多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情。”看看身边的骑手,对这句话应该非常有感触。然而回避并不会使难题消失,反而会使其转入潜意识,变成模糊的知识点。而具体事件一旦变模糊,其边界就会无限扩大,原本会做的题,也会在模糊的潜意识里变得难以解决。
模糊的知识点一旦进入潜意识,会越做越好,从不感觉疲倦,而且心情愉悦。而没有进入潜意识知识点,会越做越烦躁,越做越累,而且心情极易发怒,这是我们生活在经常遇到的状况。因此,我们要协助小朋友去做难题,去学习他们遗忘的知识点,让难题和知识点进入潜意识,而这需要很坚定的、很强的行动力。
后面将介绍一种培养行动力的方法。