女性常见病经络调理

第6章 神经系统疾病(5)

为什么会有屁股痛

舒兰今年35岁,在一家外资会计师事务所工作,每天工作10个小时以上,一半时间在电脑前度过,而且公司规定女员工在上班期间必须穿正规的套装与高跟鞋。3年下来,舒兰已熬成了部门经理,事业终于更上一层楼了,还没来得及高兴的她,却被疾病缠上了。最近下班回家后,她老觉得全身肌肉绷得僵硬。一次正伏案赶报表,舒兰突然觉得一侧臀部痛得坐不住,连带同侧的腿和足部也跟着痛。她连忙想从椅子上站起来,可谁知一条腿竟不听使唤,痛得不能落地。她靠着桌子站了大概五分钟,剧痛才逐渐缓解,自此之后,不定什么时候她的屁股就会突然痛上一阵,特别是晚上发作的时候,臀部痛得像火烧一样,让人彻夜难眠。

中医大夫如是说

有关专家介绍,舒兰的问题不单单是“屁股痛”那么简单,实际上她患上了坐骨神经痛。坐骨神经痛,其痛始自臀部,沿股后侧、小腿后外侧,而放射到足背为主要表现,是临床常见的多发病。

现在像舒兰这样的都市女白领有很多,坐骨神经痛已经成为了“办公室病”,多是因不注意坐姿,或坐的时间过长,不进行体育锻炼,且长期穿高跟鞋,这都是坐骨神经痛容易侵袭女白领的主要原因,并且本病也越来越年轻化。

自己也能当中医

按摩对于治疗坐骨神经痛有着非常重要的作用,按摩可以通经活络,祛风去寒,下面的方法可供患者选择,下列按摩方法应每天操作1次,以治愈为度。

一、肘压、指点按摩法

1、患者先取俯卧,医者用肘压法点按大肠俞、环跳穴以及腰臀部痛点,再用指点压承扶、殷门、委中、承山、昆仑等穴,约3分钟;

2、患者取仰卧,屈膝屈髋,医者立于一侧,一手握患侧足掌,一手扶住膝部,做强制性屈髋伸膝、踝背伸动作3次;

3、患者下肢伸直,医者立其脚侧,双手握足掌,搓、抖下肢4次。

注意事项:肘压法是指用肘部按压治疗部位的手法;指点法是以指端式或关节突起部点压施以部位或穴位。

二、叩击按摩法

1、揉肾俞、大椎、大杼、命门;

2、点、揉患侧环跳穴54次;

3、叩击风市穴27次,揉血海、委中、承山、丰降、悬钟、三阴交、足三里、阴陵泉、阳陵泉、叩击自臀部到足踝9遍;

4、揉昆仑、太溪、太冲、丘墟;

5、揉合谷、内关、外关、风府穴各2分钟。

注意事项:叩法是以空拳或指掌尺侧叩击受术部位。击法包括:指尖击法,即用指端轻轻打击体表,如雨点下落。拳击法,医者以单手或双手握拳,在臂力带动下,以空拳着力于施术部位,一起一落,有节奏地击打。掌击法,医者手指自然分开,微屈,腕关节伸直或背仲,以掌根或小鱼际部位着力在施术部位进行击打。

三、滚、搓按摩法

1、患者取侧卧位,患肢在上。

2、医者用按揉法,从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟,反复和操作数次;

3、医者用滚法和搓法,从腰骶臀部下肢后外缘直到足跟10次;

4、捏拿患肢相应穴位及压痛点数次。

5、患者取仰卧位,医者一手按住患肢膝部,另一手掌托住患足后跟,缓缓将下肢逐渐抬高,以患者能忍受为度,作牵拉活动并持续2分钟;

6、按照前方式,医者一手拿患足仑穴,另一手握住足背部,做顺时针、逆时针方向,摇动活动10次,最后从患侧腰骶臀部从上而下轻揉数遍。

注意事项:滚法是以手掌背部近小指侧紧贴于施术部位上,交替进行往返滚动的方法;搓法是用双手的掌面夹住身体的一定部位,相对用力做快速搓揉的同时上下往返的方法。

四、按摩下肢法

1、揉、擦肾俞3分钟;

2、点、擦腰部痛点2分钟;

3、点、揉环跳3分钟;

4、点按、拳击风市2分钟;

5、拿、按委中34次;

6、揉承山、丰隆、昆仑、太溪各2分钟;

7、从臀部拳击至足踝6遍;

8、搓下肢5遍。

注意事项:

1、腰腿上下窜痛、起床后尤其严重、或沉重麻木、或阴雨天以及受凉后加剧者,加按揉风门、足三里,按、擦大椎。

2、腰腿痛时轻时重、面色苍白、四肢发冷、精神萎靡、头昏耳鸣、女子带下绵绵,加揉按命门,揉关元,拿、按三阴交、悬钟。

3、患肢外后侧酸重、疼痛,环跳周围压痛明显,并伴有口干咽痛、烦热者,加按、揉曲池、丘墟,对拿内关、外关、阴陵泉、阳陵泉、拿揉合谷,拿按三阴交、悬钟。

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坐骨神经痛的治疗方法有很多,有牵引、按摩、药物治疗以及手术等。现在再介绍一种运动疗法,简单易行,很适合都市白领。

一、直腿抬高法。患者仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,当感觉腰、臀及下肢疼痛时,应尽量坚持。

二、强迫锻炼法。患者直腿站立,分别做上体前屈,侧弯和提腿动作。若做某一动作有疼痛,运动受限时,不要马上中断,应继续强迫运动。

三、划船运动法。患者背靠墙坐下,下肢伸直,上体前屈,尽量每次双手摸到脚部,像坐位划船的样子。

四、踮脚退步跑。先选好训练地点,避免危险,然后背向目标,目视前方,头正身直,双手握虚拳放于腰间,踮起双脚,小跑步向后退去,同时摆动双臂。

五、强力登楼跑。以适宜的速度,不用扶手上下楼,下楼时也可进行退行训练,但每次只能跨一节台阶,以免发生危险。

注意事项:以上动作要柔缓有力,从轻到重,再由重到轻,而后结束。活动范围要从小渐大,活动次数逐日增加,不可急于求成,以达到机体最高耐受程度为佳。

小贴士

怀孕女性为何易患坐骨神经痛?

怀孕的女性容易患上坐骨神经痛,这与怀孕期间特殊生理有密切关系。首先是内分泌激素发生生理变化,使关节、韧带松弛,为即将的分娩“准备”好,此时很容易使腰部的稳定性降低。其次是胎儿在子宫内逐渐发育,使腰椎负担不断增加,并且这种负担一直持续到生产。若此时发生腰椎间的劳损或扭伤,就很可能引起腰椎间盘突出,以致压迫坐骨神经,引起充血、水肿,产生坐骨神经痛。

密友叮嘱

美,永远是女性朋友谈论的话题,尤其是职业女性,一身套裙,配上一双长筒靴,让人增色了不少,自信心十足。但殊不知,其实在这美的背后,却隐藏着对健康的威胁。专家研究发现,若鞋跟高于4厘米,容易造成重心前倾,腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出,从而诱发坐骨神经痛。而穿裙子很容易冻伤臀部的臀小肌,也可诱发疾病,所以女性朋友在追求美的同时,更要关注自己的健康。

9、老年痴呆

我国即将进入老龄化社会,老年痴呆症已经成为不容忽视的问题,其发病率在逐年上升。调查显示,我国北方患老年痴呆的平均年龄为75—76岁,患血管性痴呆的年龄一般约为68岁,65岁以上患重度老年痴呆的比率达5%以上,而到80岁,此比率上升到15%—20%。

老年痴呆症与经络的关系

老年痴呆症属中医学的“健忘”、“呆病”、“善忘”等范畴,其病位在脑,与心、肝、脾肾功能失调关系密切相关。

人到中年,随着年龄的增长,肝、肾、脾、心的功能也逐渐衰弱,流行病学调查发现,许多中老年人都有肝肾亏虚或心脾两虚之证。如果久病缠身,更易致气血亏虚及脾、肾、心等脏器虚损。气血亏虚则心、脾、肾等脏失所养,脾肾虚损则气血生化无源,致精髓空虚,脑失所养,神明失司,导致人多痴呆。

总之,中医认为老年人痴呆的发病与体质有很大关系,情志不调、外伤和中风等也可引发本病的发生。

杨文忠

作家的话

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