第17章 睡眠(2)

成年人入睡后，首先是脑垂体增加分泌生长激素，促使细胞新陈代谢，使体力得到恢复，积蓄体能。这一过程大约需要80～90分钟，属于“身体的睡眠”阶段。

随后进入脑血流量增加，使脑力得到恢复，神经系...