晨练让你更健康

第99章 冬季晨练——保养肾脏,固护阳气

《黄帝内经》指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……祛寒就温,无汇皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这段话的意思就是说:冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的...

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