第7章 意料之外的升级成果
注意到负重训练的效果后,林奕给自己新增了一条训练内容:每天负重慢跑5公里。
这是他网上查资料后定下的目标。据说,军队的训练就常常以5公里为标准,这是有讲究的。
5公里处于中跑和长跑之间,从人体机能上考虑,正好在体力的临界点上,既不会对身体造成太大损耗,又能达到很好的训练目的。
这样一来,林奕就算不上班,每天的行程也是排得满满的了,过得那叫一个充实。
经过这段时间的训练,他的身体素质算是得到了跨越式的增长:
宿主:林奕
体质:84
力量:82
持续力:76
自由属性点:1
技能:寸拳lv1(71/100)咏春桩lv.1(62/100)吐纳法lv.2(61/200)
对此,林奕如此评价:
“单看身体状况,大概就是从快要猝死的打工人,变成了坐办公室的小领导,没事洗脚按摩那种。”
这段时间,本着提升体质的主要目的,林奕将基本上所有自由属性点都加在体质上了,这才使得体质反超了力量,成为三围属性中最高的一个。
准备出发5公里前,林奕将毫不犹豫,将最后一点自由属性也分配给了体质。
没想到的是,这次竟然触发了系统提示。
【宿主体质达到85点,您的颈椎、腰椎状况得到了极大改善】
这时,林奕感到脊椎上仿佛有暖流掠过,整个人更是舒服地轻哼一声,像是经历了一场难以言喻的手法按摩。
看着这行提示,林奕心情又好了几分。
他迅速扭了扭脖子和腰,看似没有什么特别改变,但他却明显感到之前那种加完班身体沉重的感觉消失了,整个人像上了润滑油一样,灵活得不行。
对林奕而言,这还真是意料之外的收获!
他清楚地记得,当初他在医院的体检,他是有严重的颈椎病和腰椎间盘突出的。
用徐淮的话来说,脊椎都快扭成S形了,拍片子出来惨不忍睹。
徐淮当时明确告诉他,要是继续下去,老来指定得驼背、还会痛得死去活来。
当时林奕还挺苦恼,但现在一看,似乎已经用不着担心了!无所谓,属性面板会改变一切。
“这也太给力了!难道说这样一来,我的这两种病就算是好了?”
林奕此时很想去医院拍个片子,看看现在自己脊椎状况,不过最后还是没有急着行动。
他丝毫不怀疑面板的提示,才85体质就已经有这样的效果,若是到100,他身上大大小小的毛病或许都将不复存在!
想到这里,林奕感到自己的腰杆都挺直了几分!
就在这时,徐淮打来了电话,林奕接通后笑道:
“老徐啊,咋了突然打电话来?”
“我去你的林奕,我让你半个月来复查一次,合着你全忘啦,不是离职了吗,你搁哪呢?”
林奕摸了摸鼻子,隐约记起徐淮确实叮嘱过,他只好笑道:
“我最近忙着健身呢,等两天我一定去复检。”
“你在健身房练死劲不管用!”徐淮苦口婆心道:“就你那身体状况,就应该适度运动,以吃药调理为主,不懂行的瞎练只会越来越糟知不知道?”
听到这,林奕心头一暖,轻声笑道:
“你呀,就别操心了!最多半个月我去找你,到时候给你个惊喜!”
“得了吧,还惊喜呢,到时候全村吃席可别叫我!”
“我保证,下次见面给你眼睛都给惊掉!”
两人打趣了几句,挂断电话。
林奕心中感叹,在这偌大的城市中,有一个像徐淮这样关心自己的哥们,已经足够了。
当然,等他去复检的时候,体质肯定不可同日而语,到时候绝对能让徐淮怀疑自己医学博士的身份!
——
下楼,5公里走起!
体质得到改善,林奕感觉自己的步伐都轻松了几分,在经过门卫处时,保安大爷看到他还惊讶了几分。
“咦?你是之前那个天天十一二点下班回家的小林吧?”
“是我啊王大爷,认不出来啦?”林奕笑道。
之前他在小熊公司加班严重,常常早出晚归,都在门卫这混脸熟了。
“没有没有,我就是突然看你今天,好像气质不太一样了。以前见你老是弯腰驼背的,没个精气神!”
“哈哈哈哈,这就是不打工的好处!”
听到路人夸奖,林奕更是喜不自胜,带上负重道具直接出发开跑。
城如其名,江城是一座临江的城市,在江岸建设这一方面做得很好,几乎只要靠近江边,就能看到长长的滨江步道,铺设着塑胶跑道,供市民日常健身跑步使用。
只要天气稍微好点,这样的步道都不缺人跑步,这也是林奕提前找好的去处。
这里步道宽阔,自然环境也很好。到达后,林奕直接戴上负重开跑,阵阵江风迎面吹来,一种惬意舒畅的感觉油然而生。
林奕生平第一次感到跑步是一件令人身心愉悦的事情,简直可以用爽来形容!
并且,跑了一段时间后,林奕还发现了跑步的额外收获:
在跑步的过程中,随着呼吸的节奏感,吐纳法的熟练度也在增加,并且增长速度还不算慢,绿色的+1字样不断在面板上跳动。
“江边空气好,加上我的呼吸节奏稳定,应该是符合了系统对锻炼的定义!”
意识到这一点后,林奕感觉又多了几分动力,决心一定要坚持这项锻炼。
“叮叮叮...”
只能手表的提示音响起,表明五公里的路程已经到达,林奕抬手看手机,时间过去了28分钟。
“算是中规中矩吧,反正现在是锻炼,速度倒是次要的。”
——
完成锻炼,林奕回到家中,舒舒服服地洗了个澡。
随后,当他看到镜子中的自己时,不由得感到有几分意外。
也难怪门卫大爷都说他的变化大,哪怕是他自己,也对镜子中的自己感到惊讶。
很难想象,过去那个常年带着黑眼圈、弯腰驼背的家伙,现在竟然变成了一个俊秀挺拔的男子,虽然还没练出什么胸腹肌,但整个人却显得精力十足,仿佛年轻了十岁!
林奕平时很少照镜子,但这种变化让他格外欣喜,不由得多看了两眼,随后自言自语地感叹道:
“我真TM的帅!”