发挥自我的优势

第3章 习惯形成生命的能量

1.什么是人的习惯

习惯是在生活中长期形成的一种比较稳定的行为方式,是惯性反射下的意识行为;习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以直接影响一个人的命运。

习惯可以决定你的命运。即好习惯会使你活得更好、更精彩、更成功;而坏习惯会让你的生命大打折扣,甚至可能会让成功变成失败。

习惯是习以为常,惯性反射下的意识行为。习惯直接影响一个人的命运。习惯可以是不知不觉中形成的,也可以是有意识去养成的。坏习惯可以经过努力而改掉,好习惯也同样可以经过努力而养成。

如果我们对习惯的养成,有更好的认知和了解,然后又能清楚地选择自己所要的好习惯,那么你就能掌握自己的生命,而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。

习惯是长期养成的不易改变的说话、行动、生活等方式。在大部分情况下我们对习惯往往习以为常,根本意识不到某些反复的动作或事情是习惯。它们是自动起作用的。

某些是好习惯,例如:定期锻炼;事先做计划;尊敬他人。

某些是坏习惯,例如:遇事总往坏处想;自卑感;总是怪罪别人。

某些习惯无所谓好坏,例如:晚上淋浴;用叉子喝酸奶;浏览杂志时从后向前看。

由于习惯的不同,它们不是造就你,就是毁掉你。我们怎么做,我们就会变成怎么样的人。正如美国学者萨穆尔·斯迈尔所说:

播种思想,收获行动;播种行动,收获习惯;

播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。

幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如,试着将你的双臂环抱胸前,看看,哪只手臂在上面?然后试着反方向(改变手臂的上下位置)环抱一次。很怪,是吗?但如果你连续30天这样反方向环抱双臂,你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到,你已经养成习惯了。

2.好习惯、坏习惯与中性习惯

人的习惯多种多样,不同的习惯会带来不同的生活方式,因而也会主宰不同的人生。就习惯对人和生活的影响而言,它可以分为好习惯、坏习惯和中性习惯。

人的习惯多种多样,就习惯对人和生活的影响而言,它可分为好习惯、坏习惯与中性习惯。

(1)好习惯

所谓好习惯是指在日常生活中,一个人的言行举止具有良好的风貌,能展现文明、优雅,并在人们心目中留有美好感受的习惯性行为。如读书、看报、晨练、做事有条理、尊重他人、讲究卫生等。

(2)坏习惯

坏习惯是指在日常生活中,一个人由于缺乏修养,表现出粗俗、急躁、无聊、不道德等,致使危害他人的身心健康,从而引起人们十分厌恶的习惯性行为。如随地吐痰、酗酒、赌博、吸烟等。

(3)中性习惯

所谓中性习惯是指既不能说好,也不能说坏,而介于好习惯与坏习惯之间的一种习惯性行为。如每天上网聊天一小时,每天看两小时电视等。

3.人的习惯总会打上时代的烙印

每个时代都有每个时代的特色,每个时代都有每个时代的印迹。历史就是在克服困难中加强了人性,并将人的习惯打上时代的烙印。

中国有五千年的历史,这五千年给所有中国人至今仍不曾改变的传统。孔子的儒家思想几千年来仍在,每年我们仍纪念孔子的有教无类精神。而每一个人的启蒙教育,又残存着多少的传统思想,这个题目实在太大了,大到可以成为中国思想史的巨著!

每个时代都有每个时代的包袱与问题。而历史就在克服困难中加强了人性,加深了身后的步履。回忆起过去的岁月,愈是艰辛,愈是让人回味与留恋,在回忆里都饱含着欣慰与骄傲。

你的父母亲或是更遥远的祖先是哪个朝代的人呢?

你的父母亲又是成长于哪个时代呢?

你念几年级?三年级、四年级、五年级还是六年级呢?

有一本书中这样写道:那样的年头出生的小孩,不曾经历逃难的岁月,又称不上放肆的新人类,总有一股说不上来的腼腆与尴尬。由于受封建意识的影响,在他们的生活中都有着一种十分保守、内向和拘谨的心理习惯。在学校里,男孩与女孩之间,不敢交流,不敢沟通,即使在同一课桌,都自然地划分出明显地界限。这种习惯无疑地是受着时代氛围的影响,因而打下了时代的烙印。另外在那个时代下,仍要用毛笔写周记,仍然会守着电视看凌晨转播的棒球比赛,仍然享受着生平第一次外国偶像崇拜:“唐尼·玛丽奥斯蒙”。

在这个时代生长的孩子,不像是父母历经战乱,更不像是现在的年轻人可以主宰自己的人生,代沟是永远都存在的,流行总会有再回头的时候,时代的喜好本来就没有绝对,美的标准也因时代而差异。

在唐朝杨贵妃的时代大概不会有瘦身的行业,即便在三十年前,大家都营养不良,能全家温饱就不错了,养得胖是福气的象征,现在倒是小胖子太多了,寒暑假得让父母带着去上减肥班。

上一辈子的人老了,只能靠着写信来抒发自己的怀念,而年轻人觉得这样实在是太慢了,一直好心试着教老人发“伊妹儿”。老人们没有人可以倾诉,搭了老远的公车去看早走的老伴,老人告诉年轻人等老人走后不必常来看他,因为通过网路就可以扫墓了,纸钱也免了,烧张大来卡吧,经济又环保。

时代真的不同了,二十年前的单纯老实是好的习惯,现在可能是第一个受骗的冤大头。过去企业成功的典范,现在可能是走进衰败最主要的原因。经验让我们有了决策的标准,但也在无形中锁住了我们接纳新讯息的能力。反应新问题的能力与速度,将是下一世纪企业胜负的关键。

比尔·盖茨曾说:“如果八十年代的主题是品质,九十年代是企业再造,那么公元两千年后的关键就是速度。……当经营速度快到某个程度,企业的重要本质就跟着改变。”对于未来,我们都相信是诡谲多变的,是充满竞争性与复杂性的。不管现在我们从事什么工作,什么行业,如果我们现在的决策模式是因为过去这几十年都是这么做的,那我们已落入了传统的“典范”中,更大的危机即将要出现了。

请相信一句话:“没有夕阳工业,只有夕阳观念。”

4.人的习惯总是与环境相适应

人的习惯常常受到环境的影响,随着环境的变化而变化。诸如生长的环境、学习的环境、工作的环境等,即环境可以造就人,环境可以改变人。

井边的青蛙,对着东海里的鳖说:“我好快乐呀!我出来就可以在井边跳来跳去,到井内就可以在井壁的砖缝中休息。跳到水中,水浸到我的腋窝和下巴,踩着泥巴则淹没了我的脊背,回首一望,孑孓和蝌蚪都比不上我!而且我独占一坑之水,盘踞一口井,这快乐到了极点,先生!你要不要进来看看呢?”

居住在东海的鳖左脚不进去,右膝已经被绊住了,只好徘徊退出,他对井里的青蛙叙说着他所居住的环境:“那里很大,千里之遥远,不足以形容它的广阔,千仞之高,不足以道尽它的深度。夏禹时十年有九年淹大水,而海水并不会为此增加,商汤时八年有七年大旱,而岸边的水也不见减少。它不会因为时间长短而变化,不因雨量多寡而增减,这就是东海,这就是居住在东海的快乐。”

井底之蛙听完以后,惊恐地望着东海的鳖,茫茫然不知所措……

这是出自于《庄子》秋水篇的寓言故事,想要提醒大家的是,你的思考与心灵是否受到了环境的影响,是否因熟悉而阻碍了突破的决心。

(1)生长的环境

还记得“泰山”吗?在深山里长大,由母猿来抚养,这个孩子的行为言语和一般动物接近,他也能听得懂猿猴之间的语言,甚至一喊“O——I——O”,许多的动物都会来应声支援。

人类亦然,想想看吧,孩子如果给不同的保姆带,养成的生活习惯都不会一样。如果小时候给爷爷奶奶带,到了五六岁再回到自己身边的时候,就很难教了。原因无它,爷爷奶奶两人对孙子的要求恐怕是有求必应、舍不得打骂。等惯坏了,要再重新适应新的规范,就不容易了。

生长在城市与乡下的孩子习惯也不会一样。在乡下与大自然接触的机会多,日子不会无聊。在村边的小河里,门前的大树上,甚至灌蟋蟀、钓青蛙、抓泥鳅、烤番薯都有他们的欢笑声,一些孩子碰到节庆,偶尔还要跳个八家将或军鼓阵、宋江阵。

都市的孩子没有小河可玩,但可随着大人去洗SPA,可以到动物园或海洋生物馆去看动物,可以从DISCOV-ERY频道看到世界万象的景观,他们拥有另一种生活方式。

在国外长大的孩子也和国内长大的孩子不一样,气质、服装、谈吐都不同,其中对表达关心与爱的方式热情生动,亲吻与拥抱只是一种打招呼的方式,而国内人却认为那像是以身相许般的大事。

不同的环境,自然也培养了人们惯用言语的环境。在广州长大,会讲粤语。走南闯北,可能听得懂各种南腔北调。在上海长大,就会讲上海话。而到新加坡,甚至马来西亚的华人,可能会七八种语言,因为东南亚的种族复杂,为了生活的便利,他们自然而然的有了多种语言的能力。

买房子会考虑环境、社区等,因为环境与人的关系就像是“种瓜得瓜、种豆得豆”一样。

(2)学习的环境

前面谈到环境的多样与语言的差异,让我联想到一个广告词:“让孩子自然而然地习惯两种语言。”很多人会把孩子送到双语幼儿园,因为想让他有一个大量使用英文的环境。我们从小学开始学英文,到现在大多数的人不敢讲英文,为什么?答案是环境!一个人出国留学或游学,大量使用语言的结果,英文一定会进步的。

读理科和读文科的也会培养出不同的思考习惯。读理科的人重事实、实验、证据、推理和逻辑分析,他们大多数是左脑发达。读文科的重感受、审美、想像、空间,这些人大多数是右脑发达。经过长期思维方式的演练,读理科的人培养了冷静、批判的性格,读文科的人养成创作和完美的性格。

(3)工作的环境

军人当久了会有军人的习气,即使穿了便服,谈吐、举止仍然像个军人。重伦理、强调纪律、重服从的特质会因十多年来的环境塑造而趋于稳定。

公务人员当久了也会染上公务人员的习性,即使热情奔放的本质,一旦干了二十年,大概也会趋于保守。公务人员要进步,要强化为民服务的能力。政府致力于行政革新的推动,希望破除官僚与安逸的环境,整体环境的调整是当务之急。

企业也有各种性质,像制造业与服务业有很大的不同。即使都在服务业,也会因部门工作内容就不同而有差异。每个人都在职场上打滚三四十年,这三四十年下来,在性格上留下的刻痕怎么可能不深呢?

5.人的习惯往往受到人的影响

人的习惯会受到人的影响,这是很容易判断出来的。而且这些人必须是与你有交流或相处的,而不是指所有的人类。有些人,可能对你的性格或习惯的形成,就没有太大的助益!在现实生活中,有哪些人可能会影响我们的性格或习惯的形成呢?

(1)父母

父母对孩子的思考与行为的影响是深远的,它并不会因为孩子长大而中断。当然父母的关心愈多,成人的独立性也愈会受到压抑,我们便无法发展出健全的自我。在《割断脐带做大人》一书中,有着很深刻的描述:“我们仿佛是一个公开的股份有限公司,别人占有决定性的股份,而最大的股东往往就是父母。”

父母不同的教育,自然会让孩子有不同的发展,《富爸爸,穷爸爸》这本畅销书大家应该不陌生,作者罗勃特·清崎在文中说他有两个爸爸,一个告诉他“贪财乃万恶之源”,而另一个爸爸的教导却是“贫困才是万恶之本”。

父母的理财直接影响了孩子的投资习惯。是积极大胆,还是保守不冒风险?这样的情境是可以适用于大多数的家庭的。

在中国的古代管这叫“家风”“庭训”。当然并不是所有父母亲留给我们的都是好习惯,有些不良的示范,也会让孩子上行下效,所谓“有样学样”、“上梁不正下梁歪”、“有其父必有其子”也不无道理。

一位好友,他是企业家的第二代,大家都说他是含着金汤匙出生的。他很感慨地说,他一出生,路就已经安排好了,所有的人都希望他能青出于蓝而胜于蓝。他笑说,人们看他拥有的多,他自己却很清楚地知道他失去的更多。至少他没有办法大大方方地走在街上,没有办法潇洒地吃顿小吃,甚至自己的时间与兴趣都被抹煞掉了。听完了!只能寄予最深的同情。

每一个人的原生家庭状况都不同,如果一个家庭拥有财富、名望、权力,这家庭里的孩子未来的路可能就窄了。相反的,一个人的原生家庭若是没钱又没势,这孩子的路可能反而宽了,因为要生存的勇气锻炼出最顽强的斗志。

(2)老师

师者,传道、授业、解惑,这些都是一个人能力启蒙的开始,老师给予我们的不只是言教更是身教。

吴修齐老先生是高清愿先生的典范,高清愿先生也培养出了林苍生、徐重仁等专业经理人。这种教导不是短暂的,而是以生命相交的,它已经超越了主雇关系,更像是家人的一份了。

林怀民曾受教于玛沙·葛兰姆,朱铭因杨英风的指导舍匠气之华丽,大胆去追寻自然情感的表达。口足画家谢坤山向吴炫三学画,了解如何感受到这个世界,并将它表露于画布上。

一位美国的企业家柏金斯曾说:“每一个成功的人,都有个师傅或导师,我们谁都受过别人的帮助,只是有些人更温暖,更有远见,且更无私地帮助你而已。”

武侠小说里,李慕白碰到了名师江南鹤,自然培育出大侠的风范,玉娇龙的师父为碧眼狐狸,最后只练得一身邪气。

名师是重要的,更重要的是师者的德行。而不只是在课堂上所传授的,当你心中有了“心向往之”的念头时,这些大师的思考与行为会不知不觉地融入生活,而你的习惯也会在不知不觉中开始重组及再生。

(3)主管及老板

一本管理学书中写道:“公司的领导人最重要的任务就是塑造组织的文化。而公司文化的塑造有赖于最高领导人自身的行为,所透露出来的讯息。公司的员工会从领导人的一举一动演绎出领导人的价值观,再承体上意,上行下效,公司文化于焉形成。因此,领导人的管理风格对公司的成效有极大的影响。”

世界知名的企业领导人如日本的松下幸之助、盛田昭夫,美国奇异电器的威尔许,台湾的王永庆、张忠谋、曹兴诚、许文龙都有其独特的管理风格。

愈是有明显的作风,所属的一级主管几乎都含有类似行为作风的倾向。即使原本没有迅速反应的行动力,也会因为须完成主管或老板的期待而勉强自己去做到。这种反应若是持续性的,很自然地变成“理所当然”,这种互动是很容易察觉的。据调查,一个主管的管理风格,会深深受到他踏入社会的第一个老板或主管的影响。

一个人性化的主管或斯巴达式的管理风格,都有其历史渊源。当然,如果我们现在是个主管,新人将会从你的身上学到最多,不论是感动的或是引以为戒的……想想看吧,你希望年轻人能从你身上学到什么?

(4)同学、朋友、邻居、同事

做父母亲的都很怕孩子交上坏朋友而误入歧途,社会新闻里类似这种集体犯案的事件比比皆是。为了给孩子一个好的学习典范,入名校、挑好班,成了人之常情。

《论语》里谈道:有益的朋友有三种,有害的朋友也有三种。我们要和正直的人交朋友,和诚实的人交朋友,和见闻广博的人交朋友,这样才有助于我们,如果与逢迎谄媚的人友好,与当面恭维、背后毁誉的人交朋友,与花言巧语的人友好,那我们也会受到伤害。

试着选择有良好习惯的人做朋友,它会像一面镜子,除了让你正衣冠以外,亦可以帮助你辨是非、明利害。

好朋友成就一生事业,而交到坏朋友若为他作保,结果声誉全无,还会拖累全家。朋友之间互相的影响甚巨,实不可不慎啊!

6.怎样认识“习惯成自然”

“习惯成自然”是个“两刃刀”,好的习惯成了自然,可为你带来健、寿、智、乐、美、德;坏习惯成了自然,日积月累,便成了健康的杀手。

“习惯成自然”在生活中大量存在,我们对“习惯成自然”应该怎样认识呢?怎样用它来增进健康呢?

“习惯成自然”是个“两刃刀”,好的习惯成了自然,可为你带来健、寿、智、乐、美、德;坏习惯成了自然,日积月累,便成了健康的杀手。还必须认识到:坚持好的生活习惯是个自觉的过程,需要理智;养成坏习惯是个自发的过程,一不留神,便会“自然”养成,一念之差便可成为坏习惯的开始。在某种意义上说,好习惯就等于健康,如果你能明智地认识到这一点,不懈怠地坚持养成有利于健康的各种好习惯,那么,健康就必然属于你,可惜,至今仍有许多人在坏习惯中“浪费健康”“消磨生命”而不自知。在改正坏习惯上还自觉不自觉地在找借口而拖延。错误习惯既铸成,又没有决心改正,总会找到借口的。结果,这种欺骗自己的借口,到头来还是自己的健康受亏。故需人们加强自我体察,增加科学、医学知识,自觉防范。为了加深这一印象,这里略举几个例子来加以说明。

(1)别洗脏了手

饭前便后洗手已成为共识,但怎样洗手,洗干净手,多数人却做不到。别看这洗手是件“小事”,其中也有学问。许多人习惯在盆里洗手,尽管擦上肥皂,认真反复地搓擦,手上的污垢可尽入盆中,盆中水变成了污水了,手从水中出来时总不免带出些这样的污水。更有甚者,一家人共用一盆水洗手,这样就集全家人手上的污垢于一盆。如此洗手,反而把手洗脏了,有时比不洗还糟。所以,提倡流水洗手。但流水洗手就没问题了么?特别是公共场所的龙头开关,经过众人之手,集众人之脏是传播疾病的重要媒介,手洗净后再去关龙头时,洗净的手又会被脏龙头再次污染。所以,洗手的正确方法是:在抹上肥皂搓手之际,顺便用手上的肥皂泡沫搓洗一下龙头开关,再捧上些水把它冲净,待洗净双后后再用手关龙头,就不会被再次污染了(医生都是这样做的)。你看,这区区洗手小事,里面包含了多少习惯啊。你也可能觉得有点麻烦吧,若一开始就将这些正确的行为养成习惯,你便一点也不觉得麻烦,而且见别人不这样做,反而觉得别人不讲卫生了。

(2)用毛巾也有习惯问题

你每天洗脸用的毛巾,用完后是怎样放置的?有人将湿毛巾挂在室内,有人把它搭在脸盆边上。我们知道,多数病菌,特别是霉菌,都喜欢在潮湿的环境里生长繁殖。上述那些放置湿毛巾的地方正符合这个条件。在此环境中,病菌繁殖的速度是很快的,一个病菌经过24小时即能繁殖2800亿个。带有大量病菌的毛巾,等你下次再用时,便会感染你的手和脸,这不是很危险吗?正确的做法是:洗完脸后把毛巾晒在朝阳的绳子上,让太阳把它晒干。许多病菌在阳光下,2小时即可被杀死。这样做,目前可能不符合许多人的习惯,但它却是一个正确的习惯。坚持下去,便会习惯成自然,那时,若不晒反而感到不习惯了。

(3)举一隅而三隅反

我们每遇一种行为、一个动作,都要考虑一下,它是否正确、科学,对的便坚持做下去,把它养成习惯,错的则要改正。例如菜板生、熟要分开,更重要的是用后不要让它一直呆在厨房里“终年不见天日”,它也要晒。也许你会说,已用抹布擦干了。抹布是个大污染源,你平时是怎样用和放抹布的?是否用完后随便一扔完事?再用时拿起便用?殊不知,在不用的时间里,抹布上的病菌在大量繁殖,据检查:一块普通抹布,其上竟有葡萄球菌500万个,大肠杆菌200万个。用这样的抹布去擦任何东西,都会被污染,还不如不擦。但我们多数人却偏偏有这个坏习惯,餐具、物件已水洗干净后都要用抹布去擦,菜板、锅、铲、盆、碗、水果……都莫不如此。当你抵抗力强时,这样做似乎也没有什么不良后果(其实在微观上对健康已造成了损害);当你抵抗力弱时,就要因此而生病了。但你却不知其原因之所在。还有,纸币经过万人之手,是最脏的。你用过它后洗手了没有?还有,每个人还有一个“卫生死角”,就是衣兜。手绢、票子、硬币、钥匙……都往里塞,简直是个杂货铺,“进口”的、不“进口”的,干净的和不干净的,全混在一起,你也有这个坏习惯么?类似的情况在生活中是很多的,你要用你的科学知识来思考一番,并与习惯挂上钩,你就会明白。在习惯中可获得和增进健康,在习惯中也可损害和失去健康,你要注意习惯对健康的影响,就要一点一滴地从小处做起,向习惯要健康、长寿!

7.现代人应该具备的好习惯

播种一个行动,你会收获一个习惯;播种一个习惯,你会收获一个个性;播种一个个性,你会收获一个命运。

随着人类社会进步、文明的发展,好习惯将会把人生带入最佳的境界。现代人必须具备如下好习惯。

(1)勤于学习

随着现代社会的迅速发展,可以说学习是根本之根本。学习能够活跃人的思维,开拓人的视野,丰富人的知识。良好的学习习惯能改善人们的生活品质,驱除束缚人们身心的消极意识,从而使人不断涌现出强劲的活力。

(2)善于倾听

倾听的习惯是一种美德。它是一个人具有敏锐的目光、冷静的思维、宽阔的胸怀、高深的修养之表现。善于倾听有利于我们不断获得新的信息。捕捉和调整新的决策,它是人们获得信息与财富的重要保证之一。

(3)拥有微笑

微笑是人生宝贵而美好的重要习惯,是一个人从心里流露出的一种自然而亲切的表情。在与人们的交往中,真诚的微笑往往会给别人留下美好而深刻的印象。微笑就像能冲破阴云的阳光,使人变得愉快晴朗。在人生的旅途中,微笑往往会成为走向成功的通行证。

(4)坚持运动

运动习惯是指人们在日常中有规律地坚持健身锻炼的运动行为。坚持运动可以提高人们的身体素质,有利于人们更好地投入工作与学习之中,是保持强健的体魄,旺盛的精力以便开创美好生活的重要保证。

(5)善于放松

善于放松是一种良好的习惯,它可以缓解和调整紧张的工作节奏,消除倦怠与疲劳,使身心得以愉快、舒适。拿破仑·希尔说:“任何一种精神和情绪上的紧张状态,完全放松之后就不可能存在了。”这就是说,如果你能放松紧张情绪,就不可能再烦闷和压抑,从而可以保持一个良好的心态。

(6)培养文明

文明是一个人内心世界的外在表现。现代人在社交活动中都希望能给人留下温文有礼、谈吐不俗、风流洒脱的美好印象,但人的文明习惯行为都是受一颗知书达理的“心”支配的。为此人们必须加强学习文明知识,提高文明素质和道德修养。有道是文明可以使你获得尊重,可以使你感受到生活的温馨和快乐。

8.现代人不应该有的坏习惯

坏习惯起先是一个陌生的访客,后来是一个熟友,最后会变为与工作一同破裂。

培根说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,它可主宰人生。”因此人们应该努力地追求和建立各种好习惯,摒弃坏习惯。现代人不应有的坏习惯主要有如下方面。

(1)凡事拖延

拖延时间,也是我们每个人经常陷入的一种误区,这种现象在日常生活中显而易见。拖延时间是一种不健康的行为,但很少有人能够说他自己从不拖延时间。对时间拖延者来讲,他们的嘴边挂着这样一些口头禅:“希望”、“但愿”、“或许”……拖延时间者总是避免采取实际行动,当别人埋头苦干时,他们乐于袖手旁观、品头论足。他们对生活感到厌倦,在他们的案头总是堆满了待待要做的事情……如果你正是如此,那就从现在开始,消除自己的这一误区——决不再去拖延!而是从现在开始,付诸行动!

(2)赌博成习

赌博是一种有害于自身、有害于家庭,乃至有害于社会的不良习惯,它是无聊、空虚、堕落的表现。赌博成习会引起工作散漫,生活无规律,严重的会导致偷盗、抢劫而引发出家庭的种种矛盾。赌博坏习惯为人们所憎恶,为此必须予以摈弃。

(3)语言污垢

语言污垢是指一个人平时说话时不介意地流露出肮脏、粗俗、不文明的口语习惯。如:“他妈的”等,这种习惯往往并非出于自己的故意,但它常常还是会有损于人,引起他人的憎恶和反感,并且也有损自己的气质、风度与修养。其不良的语言习惯与现代文明发展的今天是不相符的,为此应予以改变。

(4)暴食习惯

暴食是一种有害于人体健康的不良习惯,它会使人体引起诸多疾病。有道是,“饮食自倍,肠胃乃伤。”暴食不仅会引起肠胃疾患,还由于消化吸收功能障碍,造成抵抗力下降。人们绝不该因暴食的习惯而换来终生的病痛。

(5)酗酒成性

酗酒是一种极为不良的生活习惯。它不但影响人体的健康,还会因酒醉而误大事。酗酒者易导致记忆力衰退,肝脏功能受损,中枢神经紊乱,并且影响正常的工作与学习。莎士比亚说:“酒激起了愿望,但也会使行动化为泡形”。

(6)随地吐痰

随地吐痰是一种有害环境卫生、有害人体健康的不良行为。它深受人们的厌恶,是与文明习惯相对立的不良表现。它反映出一个人缺乏公德、缺乏修养。在现代文明发展的今天,随地吐痰习惯是十分可恶的,为此必须予以改变。

舒天 孙思忠主编

作家的话

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