第26章 面对压力——做一个善于调适的人(3)

学会借助外力

外力可以是任何的人和事物。它可能是一个朋友，或一种行为方式等。形成一项帮助的唯一必要条件是你使用它并发现它对你有帮助。

生活中的每种压力大都包含三个层面：社会的、心理...