第9章 不让情绪感冒，健康快乐地生活

我们要学会如何控制自己的情绪，在面对不可避免的实时时，不是逃避，不是退缩，而是试着放松，避免不必要的情绪波动，为自己解脱，优雅地离开这种负面情绪。进入心灵的正面状态。

宽容就是给自己松绑

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