逆袭衰老在线阅读

逆袭衰老

苏红

成功励志 / 女性励志 · 5.3万字

《逆袭衰老》作者用自己丰富的人生经历和生活智慧,在女性朋友如何自尊优雅的生活和战胜衰老的问题上,从观念调整、心理准备、身体健康、财务规划、生活方式等方面,全方位与读者分享了相关的知识和案例,并提出解决办法和合理化建议。希望广大女性朋友能够为自已选择设计一段精彩的人生,有尊严且从容、既优雅又健康地走进下一段人生旅程。

品牌:凤凰树文化

出版社:中国文联出版社

本书数字版权由凤凰树文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

目录

第1章 前言

在中国社会人口老龄化大潮滚滚来袭之时,在你也即将步入老龄这个令人苦恼的年龄段时,你是否准备好了,用什么样的生活方式对待自己的下一段人生:是用积极的态度,选择自己最想要的生活,从容、优雅、自由、健康地走过下一段生命旅程;还是让自己一天天加速地衰老下去,沦为“被养老”的尴尬局面,这是我们每个人都会面临的一次选择。

时间让我看到母亲一天天衰老的全过程,耳朵里不断传来关于中国老龄人口增长,以及专家们对于人口老龄化的讨论和担忧,加之我也慢慢进入这一个年龄段,所以,便有了更多的观察和思考,因而萌发了写这本书的冲动。

我母亲87岁高龄,每天坚持运动从没停止过。她是一位好强、能干、不甘示弱的女人,虽然年龄大了,身体也出现一些力不从心的感觉,但脑子特别清醒,经常和几位同院的老人打打小麻将,我妹妹还教会她上网玩游戏、手机拍照、玩微信。儿女媳妇都孝顺,吃穿住行都不愁,在外人眼里她是一位很幸福的老人了,但她始终感受到内心的空虚,空余时间难以打发。最近几年我母亲说得最多的一句话就是“怎么不知不觉就老了呢”。

我能深深地感受到这其中的不甘心和遗憾,她们那一代人生不逢时,由于观念和客观条件的局限,没有机会去做自己想做的事情,选择自己想要过的生活。改革开放后不久就下岗了,那时已年过花甲,想学什么、想干什么也没有机会了。不甘心呀,这是我母亲这一生最大的遗憾了。再加上那一代人传统的思维方式,要想冲破一些障碍是有困难的,所以老年生活不免显得单调乏味和无奈,但却无法改变现状,只能留下诸多的遗憾。

再看看我身边的一些朋友,也深感岁月是多么的无情,这么快就在她们身上留下衰老的印记,挣扎在无聊无奈的生活边缘和病痛中,不知不觉中消耗掉了人生最宝贵的岁月。

人都会衰老,这是自然界的规律。“逆袭衰老”——这是我看到我母亲和身边的朋友们走向衰老的过程中感悟出来的,应该也是每个女人的心愿吧。

逆袭衰老,不等于不老,而是通过人为的努力,让这个过程减缓一些,延迟一些。

我们都知道,一个物体在下行的时候速度是会加快的。女人过了40岁的年龄,理论上身体机能开始衰退,就好比一个物体,通过了抛物线的顶端,便处于下行阶段了。如果没有外力的干预,速度就会逐渐加快,但如果有一种力量在后面拉住,下行的速度就会减缓。

这就是我在这本书里想告诉朋友们的,在我们的生命转向之时,如何形成这样一股力量:减缓下行的速度,让我们继续保持年轻的心态、健康的体魄,让生命再度释放光彩。

我经营企业差不多20年,在这期间有很多得失,有一点经验特别重要,值得与大家分享——你想要的东西,一定要为之付出代价才能获得。梦想要照进现实,最关键的环节是行动,不然梦想将永远停留在想的层面。

看到我母亲的状态,想到自己的后半生该如何度过。为了避免我母亲的现实在我这儿重演,退休后,我为自己制订了一个全面的规划,用自我的掌控力,延缓衰老,远离衰老,保持心理和身体年轻的状态。几年下来,颇有心得和效果,希望能与大家分享我的经验,让更多奔五奔六的女性朋友,能从中受益。

看到当下中国如滚滚大潮般壮大的“老龄化大军”,不堪重负的养老金、医疗保险和无法满足的养老需求,我们需要对衰老、对退休,以及退休以后生活方式的选择等问题,认真地重新定位和思考。

我呼吁:有超前观念,即将奔五奔六的朋友们,对自己的未来,一定要有前瞻的考虑,摆脱传统的养老思维,力所能及地依靠自己的力量,提前筹划,提前准备,选择一种自己喜欢的生活方式,从容、优雅、自信、健康地走向下一段人生旅程。

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