本书首先介绍了要进入Cosplay领域所必须掌握的入门知识，然后以实际案例展示了12个角色的化妆教程、16种特殊化妆技巧和12个角色的发型设计教程；本书还介绍了道具与服装的制作方法，以及拍摄、摆姿的要素；最后，本书通过11个实际案例介绍了Photoshop后期修图常用的方法和技巧，并附带“快捷键一览表”。本书邀请了众多国内知名的Coser参与编纂和拍摄，向读者介绍了Cosplay的经验、技巧和注意事项，并将化妆造型的过程通过图片与文字说明相对应的形式一步步还原，在最大程度上向读者展示了Cosplay的知识和精髓。

一个人怎么吃饭？很多人认为随便吃点什么就行。其实，一个人也要好好吃饭。一个人也能吃出生活品质，一个人也能吃出花样美食。本书精心挑选近百种美食，从中餐到西餐，以健康为目的为你量身打造一个人的美食。从买菜教程开始，让你轻松学会如何挑选最新鲜的营养食材，再配以详细的美食制作图文步骤，让下厨再也不是难题。从现在起，抛弃外出吃饭文化，一个人也要好好吃饭，感受食物带来的温暖和甜蜜。

本书精选近百款沙拉，从低热量沙拉、纤体沙拉、美肤沙拉到混合沙拉和异国风情沙拉，款式多样百变。每款沙拉都是新鲜水果和新鲜蔬菜的完美搭配，不仅在制作上少油、少盐、非油炸，搭配上营养丰富颜色喜人，在口味上每款都有其特色触动你的味蕾。百变低热量沙拉是你瘦身纤体的首选，让你吃得好不长肉变苗条。

本书细致地介绍了花草茶的各项功能，从喝花草茶的讲究到各类花草茶的品性，都为读者一一介绍。花草茶对于女性而言是天然的养颜养生佳品，适当地饮用花草茶，不仅能纤体减脂，让身体轻畅，还能舒精安神，使身体健康，一年四季皆可饮用，并且冲泡方便，是女性理想的瘦身美体好搭档。

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