感谢同时祝贺你下载了《戒烟：知道这些就够了》这本书。

戒烟非易事，但你可以做到。本书涵盖了各种行之有效的方法步骤，助你彻底摆脱烟瘾。要想真正加入非烟民行列并持之以恒，你不仅得了解戒烟路上将面临的困难，更要熟悉不同戒烟法背后具体的实践要领。有时候那些屡试不爽的方法很可能对你并不奏效，这时候就少不了一些另辟蹊径的诀窍助你一臂之力。

这些都会是本书囊括的部分内容。烟民们太需要这样一本书了。尼古丁往往悄然无声地攻城略地，困扰烟民生活的方方面面。不知不觉间他们烟瘾成性，程度甚至能超过吸食海洛因或可卡因带来的毒瘾。抽烟极易让人产生身心依赖，因此戒烟难，彻底戒烟更难。

尽管困难重重，但解决办法就在眼前。下载了本书，你已经朝着健康的生活迈出了第一步。接下来你要做的就是坦诚地问问自己：香烟究竟如何掣肘你的生活。如果要摆脱它你可能遭遇哪些阻碍。戒烟之路难免崎岖，但坚持到底你会发现，一切的努力都没有白费。

再次感谢你下载本书。希望它能让你乐在其中。