我们来看下面两个片段：每次出门，都要去反复检查开关、煤气阀、水龙头和门锁。有些开关之类的，都要开关三次，才觉得准确无误，在状态不好的时候要开关六次甚至更多。觉得如果不这么做，就会出错，以致造成什么严重的后果。感觉自己是被4附体的人，每天洗脸要洗4次，上楼梯要2级2级的上，因为2+2=4；收集的卡片必须要满足4*4=16的规定，这样才能感觉到自己的生活中充满了安全感；烧菜如果不放4次酱油，就会觉得饭菜不可口，等等。

强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。具体来说，它是一个人将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。

本书就是写给正在处于炼狱与绝境中的强迫症患者的，目的就是为了帮助强迫症患者摆脱这种非人的生活，恢复正常的社会生活功能。在书中，我们清楚地阐释了几种常见的强迫症症状，如清洗、检查、整理、观念附体、顾虑过重、暴力性念头的困扰等，为那些不清楚自己是否患有强迫症的朋友做出了比较清晰的解释。而且，每一小节都有强迫症病友的真实案例和相关的数据分析，能使读者从感性和理性两方面了解强迫症。

我们希望强迫症患者不要因为失去自由意识或过于痛苦而放弃对抗强迫症。因为强迫症是一只贪婪的怪兽，你越是对它让步，它越是对你步步紧逼；你越是对它顺从，它越是对你残酷统治。因此，我们应该主动地、积极地去治疗强迫症。

今天，大部分强迫症患者可能对日本的森田疗法颇为熟识。在本书里，除了森田疗法，还介绍了行为疗法、暴露——反应阻断疗法和最新的四步骤自我治疗法，合理且综合地运用这些治疗方法能帮助患者接纳强迫症症状的存在，对强迫观念说不，通过改变行为而切断强迫行为和仪式化。尤其是对于那些因为家人的不理解、不支持，或者经济、时间等客观条件的制约，而不能接受正规专业治疗的患者，这些适合的自助自救疗法更能帮助你。书中有很多可操作的治疗建议或技术，实用性很强。当然，如果您的条件允许，我还是建议您接受正规专业的治疗。

在这里，我们需要强调的是，无论你之前经历了多少次治疗的失败，请你都不要失去信心；无论你被强迫症控制了多少年，或强迫得有多严重，都希望你坚信，通过正确的治疗，你都能有所好转，过回正常的生活。所以，请你保持积极的态度、持久的耐心、大无畏的勇气和坚定的意志同这个恶魔般的敌人作战。无数从强迫症中走出来的患者都会告诉你，真正引领他们走向光明的是坚不可摧的信念和百折不挠的行动！只要你循序渐进，一直努力，你终能重新获得自我的掌控权，重新开始幸福的人生。