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你就是想得太多

檀金

成功励志 / 心灵与修养 · 11.4万字

8.2分 362人评分

更新时间:2015-11-20 16:22:45

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别想太多,真的没有什么用。我们要学会克服负面情绪,放下心灵包袱,让自己能够排除杂念,多积累积极向上的能量。你会发现每件事都有自己的结局,生活越来越简单而富足。

品牌:金石海纳

上架时间:2015-08-01

出版社:民主与建设出版社

本书数字版权由金石海纳提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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第1章 前言:别想太多,真的没什么用

别想太多,真的没有什么用。曾经有一位学习语言的人说,以前的人也没有什么多媒体教学,学英语也能学好,能说一口纯正流利的英语,比现在很多人说的都要好。而现在的人们有了太多选择,多媒体教学、各种视频等的助力,反而学不好的却大有人在。究其原因可能是人的时间有限,没有时间浪费在那么多辅助学习上,不如一本教材书能够学得滚瓜烂熟。

现实中我们常常是因为自己平白无故地设想了很多问题,从而让自己变得忧心忡忡,不快乐,甚至于焦头烂额、无所适从,不知道自己存在的意义了。回过头会想,还不如就少想一些问题,只是想一件事,或者不去延伸问题,不去做无谓的想象。

比如说,不用担心明天到底会不会下雨,其实明天的班车会像往常一样,在同一时间出发。不用去想没钱了会怎么办?其实,亲人、朋友是你的支柱,只要你是健康的心态,通过自己的打拼,一切都会有的。不用去太过内疚和自责自己犯过的错误,因为很少人会关注别人的错误,人的遗忘超过了你的想象,很多时候你只是自己放不过自己。

……

总之在无关紧要的事情上要少想,尤其是那些让你不快的事情。人的大脑是一个处理器,有很多资料需要阅读处理,如果你老想一件事,它的记忆就会越深刻、越强化,而且你总是提及那些不好的事情、糟糕的事情,那么你的心情会受到影响,就很难快乐起来,进而行为也会受到影响,进而影响到你的工作和生活。

因此,我们要学会克服负面情绪,放下心灵包袱;少想些没用的,多想点有用的;减轻心灵负担、缓解焦虑压力,让自己变得更专注,更积极地去做事情,也让心理垃圾无处遁形,彻底消散。

其实想太多又会有什么用呢?高速发展的社会,每个人每天要处理很多事情,哪有时间用在空想和多想上面呢。你所遇见的很多事情,别人也也会遇到,况且每个人的问题,归根结底是要自己去处理的,要知道别人能够快乐生活,其实你也能,只要你怀着积极健康的心态去生活就好了。

当然,不可否认学习、工作、恋爱、生活中难免会遇到解决不了的事情或想不开的事情,这种时候不免提醒自己,静下来、缓一缓、换一种心态,内心里提醒自己少想一些,调整心态,换个角度想想问题,也可以运用瑜伽、冥想等方法来少思少虑少想一些问题。让自己能够排除杂念,多积累积极向上的能量。

别想太多,你会发现每件事都有自己的结局;别想太多,你会发现生活越来越简单而富足。

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