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男人的保健食谱

夏金龙

保健养生 / 男性养生 · 3万字

更新时间:2015-04-18 21:00:58

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《男人的保健食谱》介绍了年轻男性健康菜、中年男性强体菜、老年男性益寿菜等实例做法,全书讲解详细,步步分解,简单容易学,人人都会做,而且科学搭配,口味多种多样,味道不一般,味道美味又营养,书中还给我们介绍了做饭的小窍门,可以边学边做,方便又实用。

品牌:中版集团

上架时间:2011-06-01

出版社:吉林科学技术出版社

本书数字版权由中版集团提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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第1章 香辣白菜条

原料

大白菜250克,猪里脊肉100克,香菜50克,红干椒25克。

调料

姜丝5克,精盐1小匙,味精、胡椒粉各1/2小匙,米醋1/2大匙,绍酒1大匙,色拉油2大匙。

1 大白菜取嫩白菜帮洗净,沥净水分,顶刀切成细条。

2 香菜择洗干净,切成小段;红干椒用清水泡软,切成丝。

3 猪里脊肉洗净,擦净表面水分,切成6厘米长的细丝。

4 放入碗中,加入少许精盐、绍酒和色拉油调拌均匀。

5 锅中加入色拉油烧至七成热,下入姜丝、红干椒丝炝锅。

6 再放入猪肉丝炒至变色,烹入绍酒翻炒片刻。

7 然后放入切好的白菜条,用旺火翻炒均匀至软。

8 加入精盐、味精、胡椒粉调好口味,炒拌均匀。

9 淋入米醋,撒上香菜段炒匀,再淋上明油,即可出锅装盘。

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