呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略在线阅读

呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略

(美)哈维·马丁

体育运动 / 体育理论与教学 · 10.9万字

更新时间:2024-11-28 16:49:34

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本书共分为2部分,第1部分主要讲解呼吸觉知,包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系,以及情绪与呼吸的关系;第2部分重点介绍呼吸练习,作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习,可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读,可以帮助他们通过呼吸练习来提高运动表现;同时也适合那些希望提高注意力、提高学习效率、管理情绪,以及实现个人目标的读者阅读。

品牌:人邮图书

译者:汪敏加 罗山娇

上架时间:2024-11-01

出版社:人民邮电出版社

本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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