长期运动体重却居高不下？控制饮食瘦身后迅速反弹？刚吃过饭肚子就饿？吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？这些问题的根源，就是身体代谢力差。日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！

品牌：凤凰联动

译者：朱悦玮

上架时间：2021-11-01

出版社：天津科学技术出版社

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