本实训教程是服装高等教育“十二五”部委级规划教材、国家级精品资源共享课程“服装立体造型”配套精品教材，是与新编省级高校重点教材《成衣设计与立体造型》和《礼服设计与立体造型》配套而成的系列化、立体化教材，是对该套教材的深化与教学实训内容的补充。全书精选了国内四所服装院校学生160款不同种类与造型风格的优秀作品，并从设计思路、装饰手法、造型技巧等方面进行全面解析；同时对世界著名五大服装品牌50款经典作品，从设计理念、品牌特点、款式特色、流行元素、设计表达等方面进行赏析，使学习者更好地把握服装立体造型的内涵、技术与品牌特点，是服装立体造型不可多得的“盛宴”。同时，首次加入了实训教学文件，便于规范实训环节，明确实训目的，对学生实训过程提出更为明确的要求，为有效提高动手能力与思维创造能力提供了良好的平台，具有较强的前瞻性、实战性与实用性。本书可作为服装院校专业实训指导教材，也可作为服装教师指导服装立体造型、毕业设计等实践环节的参考用书，对于广大服装爱好者也是一本有益的参考读物。本实训教程是服装高等教育“十二五”部委级规划教材、国家级精品资源共享课程“服装立体造型”配套精品教材，是与新编省级高校重点教材《成衣设计与立体造型》和《礼服设计与立体造型》配套而成的系列化、立体化教材，是对该套教材的深化与教学实训内容的补充。全书精选了国内四所服装院校学生160款不同种类与造型风格的优秀作品，并从设计思路、装饰手法、造型技巧等方面进行全面解析；同时对世界著名五大服装品牌50款经典作品，从设计理念、品牌特点、款式特色、流行元素、设计表达等方面进行赏析，使学习者更好地把握服装立体造型的内涵、技术与品牌特点，是服装立体造型不可多得的“盛宴”。同时，首次加入了实训教学文件，便于规范实训环节，明确实训目的，对学生实训过程提出更为明确的要求，为有效提高动手能力与思维创造能力提供了良好的平台，具有较强的前瞻性、实战性与实用性。本书可作为服装院校专业实训指导教材，也可作为服装教师指导服装立体造型、毕业设计等实践环节的参考用书，对于广大服装爱好者也是一本有益的参考读物。

拉力器是最早被引进的肋力训练器材之一，是一种方便、普及、有效的训练器械，对于刚从事健身运动的人来说，这是一种较为理想的主要锻炼手段；而对于高水平的专业运动员来说，则是一个很好的辅助练习手段。由于它在训练模式上具有多样性，负荷重量还能依据位簧（皮条）的长短、数量来加以增减，对训练的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，您即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。在本书的编写中笔者将一些最新的运动训练论和健美、形体、舍宾等不同健身运动的理念、技巧和方法，以及多年健身教练的实践经验进行了融会、概括和总结，并且精选了简单有效的拉力器练习动作，编制出不同水平的训练教程。《家庭实用拉力器健身法》为您介绍的是一种简便有效的健身方法。对于练习者，特别是那些想健身又由于各种原因而不便去健身房的女性，有较高的指导作用和参考价值，相信会对您在健身、美体的道路上有所借鉴和帮助。