8.0分 小编评分
更新时间:2014-01-09 09:36:00
本书的两位作者在长期从事心理咨询,心理辅导的过程中,接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人,发现这些病人大多数是遇事不能主动化解,情绪低落,心事越积越深,逐渐形成了心开门见山。因此,作者希望告诉读者的是面对心病,如果人们能以正确的心态支认识它,对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生,中西方的经验也表明,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和指解心理障碍。
品牌:金石海纳
上架时间:2013-08-01
出版社:海潮出版社
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追求健康也许是人类唯一没有时间与疆界藩篱的共同理想,对于为所欲为而又无往不胜的人类来说,唯一无法征服和打败的,大概也就是健康了。
无论是王侯将相还是布衣白丁,人们对健康长寿的追求从未有片刻的懈怠。这恐怕是古往今来芸芸众生的渴望和梦想,即使到了物质丰富、科技高度发展的现代社会,人类的寿命已经不断延长,人们仍然在追求更长的寿命和更健康的身体。
现代都市生活的一个重要问题就是让人变得疲劳不堪,现代人不再有“锄禾日当午"的辛劳,却并不感到轻松,在没完没了的会议、处理不完的公案、应接不暇的应酬中,现代人拼命地从自己的身体矿藏中索取并透支资源,心理和生理的长期超负荷运行,导致了身体矿藏的可怕衰竭,以致于让衰老提前到来。
许多人刚刚步入中年,便出现了疲劳倦怠、腰酸腿痛、精力不济、反应迟钝等症状,有的甚至猝死。导致中年人体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度、营养失衡、缺乏锻炼,疲劳不能及时缓解,于是积劳成疾,甚至有人英年早逝。而老年人也由于进入了衰老期,各种疾病接踵而至。比如高血压、冠心病、糖尿病、失眠、神经系统紊乱、肾功能衰竭等等。
身体并不是一座取之不尽、用之不竭的富矿!关注健康刻不容缓,补充生命原动力、延缓衰老迫在眉睫。世界卫生组织提出了两个口号:给生命以时间,给时间以生命。前者指的是长寿,延缓衰老,而后者则指的是在延缓衰老的同时要追求生命质量,要活得更有意义。
列宁有句格言:“身体是革命的本钱。”在新的历史条件下,我们该重提这句格言了。目前,中风的发病已经趋于低龄化,“过劳死”病例也有增多的趋势。为什么我们的物质生活水准获得了很大的提升,可是疾病的威胁却加剧了呢?这与我们快节奏的工作方式和生活方式有着必然的关系。健康不是一切,但失去了健康就没有一切。一个再强大的人,疾病来临时,也会突然发现生命的脆弱。
健康是人存活的支柱。有人说,只有死过一次的人才知道,健康比什么都幸福。健康也是资本,纵观历史,许多豪杰不是被对手打败,而是因丧失健康而自灭。越来越多的人想拥有越来越多的金钱,越来越多的金钱使越来越多的人过早地接近死亡。健康的身体不可能用物质去换取,也不能用金钱买到。要做到“临利害之际而不失常态”,就必须具备健康的思维,有自我调节的自觉性。
追求健康将会是未来社会的一大趋势,就像美国的趋势观察家所发现的,从前的美国梦是追求享乐富足,最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。今日的美国梦不再只满足于更好的生活,而是更健康更长久的生活。