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地板时光：如何帮助孤独症及相关障碍儿童沟通与思考
(美)斯坦利·格林斯潘 塞蕾娜·维尔德更新时间：2020-04-07 12:00:58
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作为知名的美国精神医学及小儿医学领域的教授，作者通过本书介绍了地板时光这种简便易行的方法，帮助孤独症儿童的家长及教师提高干预能力，促进孤独症儿童的发展，帮助他们成为有同理心、有创意、富逻辑性及反省式思考能力的个体，并建立与人连结、沟通的能力。
品牌：华夏出版社
译者：马凌冬
上架时间：2014-08-01
出版社：华夏出版社
本书数字版权由华夏出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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- 大脑的奥秘之旅，小明是个年轻的程序员，最近却陷入了前所未有的困境。他发现自己的大脑好像越来越不听使唤，原本能够高效完成的代码编写工作，如今却变得异常艰难。思维时常卡顿，记忆力也大不如前，这让一向对自己的工作能力充满自信的他，感到无比焦虑。 一天晚上，小明在整理书架时，偶然翻出一本落满灰尘的旧书，书名是《大脑的奥秘》。怀着一丝好奇，他翻开了这本书，书中的内容让他大为震惊。原来，大脑有着许多他从未知晓的特点。 书中提到，大脑喜欢颜色。小明心想，或许可以在自己的工作环境中增添一些色彩，说不定能让大脑活跃起来。于是，他买了一些彩色的便签纸，贴在电脑屏幕周围，还在办公桌上摆放了几盆色彩鲜艳的小绿植。 书中还说，大脑高度集中精力只有 25 分钟 / 次。小明意识到，自己之前总是长时间连续工作，怪不得大脑会疲惫不堪。他开始尝试采用番茄工作法，每工作 25 分钟，就休息 5 分钟。一开始，他觉得很难坚持，总是忍不住想要继续工作，但慢慢地，他发现自己在这 25 分钟内的工作效率明显提高了。 随着对大脑特点的深入了解，小明发现大脑需要休息，才能学得快，记得牢。他不再像以前那样熬夜加班，而是每天保证充足的睡眠时间。他还发现，大脑像发动机，需要燃料。于是，他开始注重饮食，多吃一些富含营养的食物，像鱼类、坚果等，给大脑提供充足的能量。 然而，生活的考验并没有就此停止。公司接到了一个重要的项目，时间紧迫，任务艰巨。小明所在的团队面临着巨大的压力。在这个关键时刻，小明的大脑问题又开始困扰他。他感到自己的思维变得混乱，无法像其他同事那样迅速地提出解决方案。 就在他感到绝望的时候，他突然想起书中提到大脑喜欢问题。他意识到，自己不能被眼前的困难吓倒，而是要主动去思考问题，寻找解决办法。他开始积极地参与团队讨论，提出自己的疑问和想法。渐渐地，他发现自己的思维变得越来越活跃，一些之前想不到的创意和思路不断涌现。 在项目进行的过程中，小明还发现了大脑的另一个特点：大脑需要运动，而且体育锻炼能激发大脑的创造力。于是，他每天早上都会早起去跑步，晚上也会做一些简单的健身运动。经过一段时间的锻炼，他明显感觉到自己的大脑更加清醒，工作效率也大大提高了。 项目接近尾声时，团队遇到了一个技术难题，大家尝试了各种方法都无法解决。小明陷入了沉思，他想到大脑和身体有它们各自的节奏周期，或许现在正是自己大脑的低谷期。他决定先放下工作，出去走走，放松一下心情。 在散步的过程中，一股淡淡的花香飘来。这让他想起书中提到气味影响大脑。他深吸一口气，试图让自己的大脑在这清新的气味中得到放松。就在这时，他突然灵机一动，想到了一个可能解决问题的办法。 他急忙回到公司，和团队成员一起按照他的想法进行尝试。经过一番努力，他们终于成功地解决了难题，项目也顺利完成。这次经历让小明对大脑的奥秘有了更深的认识。 后来，小明在一次聚会上遇到了一位研究大脑科学的专家。他迫不及待地向专家分享了自己的经历和对大脑特点的理解。专家听后，微笑着说：“你对大脑的探索很有趣，其实大脑还有很多奥秘等待我们去发现。” 专家告诉小明，大脑中的神经细胞以不同形式排列着，以不同的速度传送着信息。这就是为什么有时候我们能迅速地想起某些事情，而有时候则需要一段时间才能想起来。小明听后，不禁感叹大脑的神奇。 从那以后，小明不仅在工作上更加得心应手，还对大脑科学产生了浓厚的兴趣。他开始利用业余时间阅读更多关于大脑的书籍，学习如何更好地开发和利用大脑的潜能。 随着时间的推移，小明发现自己的生活也发生了很大的变化。他不再像以前那样容易焦虑和疲惫，而是能够更加从容地面对生活中的各种挑战。他的人际关系也变得更加融洽，因为他学会了更好地理解和运用大脑的特点，与他人进行更有效的沟通。 在这个过程中，小明也深刻体会到了大脑的一些其他特点。比如，大脑喜欢整洁的空间，他开始定期整理自己的房间和办公室，让自己的生活环境变得更加整洁有序。他还发现，压力会影响记忆，所以每当遇到压力时，他都会通过一些方式来缓解压力，比如听音乐、冥想等。 小明的故事在公司里传开了，同事们都对他的改变感到惊讶。一些原本也为工作压力和大脑疲惫而烦恼的同事，开始向小明请教经验。小明毫不吝啬地将自己的方法分享给大家，大家一起学习如何利用大脑的特点来提高工作效率和生活质量。 在这个过程中，小明也结识了一些志同道合的朋友，他们一起成立了一个关于大脑科学学习和交流的小组。他们定期组织活动，分享自己的学习心得和实践经验。 随着对大脑科学的深入研究，小明发现大脑的奥秘似乎无穷无尽。他开始思考，如何将这些知识运用到更广泛的领域，帮助更多的人。他希望能够通过自己的努力，让更多的人了解大脑的奥秘，从而更好地发挥自己的潜力。 在未来的日子里，小明将继续他的大脑探索之旅，他相信，在这个充满奥秘的领域里，还有更多的惊喜等待着他去发现。而他的故事，也将激励着更多的人去关注自己的大脑，开启属于自己的潜能开发之路。
