2010年，我开始当英语老师，在讲台上一晃已经快十年了。这些年头里，我教过很多学生，他们分布在世界各地，有些已经当了父母，有些已经工作了五年，有些刚读大学，有些还在迷茫于生活，纠结学习和爱情的平衡。

我还记得我第一批学生是九〇前后的人，现在，同样的课，学生已经是〇〇后，我想，只要我还在教学一线，就还会接触到更年轻的学生。但我发现一个问题，无论是哪一时代的学生，在青春时期遇到的问题都很相似：迷茫、焦虑、疲倦、失眠、没钱、看不到远方……

科技改变了人的生活方式，却没有改变人心和人性，我们遇到的困难在逐渐被解决，但我们遇到的迷茫和困惑好像从来都没变化：原来大家不知道怎么发QQ空间，现在大家不知道如何发朋友圈；原来子女和父母有代沟，现在有了微信，代沟反而更大了；原来我们不知道如何和异性沟通，现在有了手机，压根就不沟通了……

在过去的十年里，我尝试在课上、课下用交流和分享的方式，帮学生答疑解惑，直到我发现，这些知识，其实比学好一门外语更重要。

有多少人，二十多岁的事情都没弄明白就匆匆步入了三十多岁？

于是，2017年，我把课上、课下的知识点，整理加工后写成了这本书。

这本书曾经在我们创立的“考虫网”上以课程的方式跟大家做了分享，第一批报名课程的学生就有二十万人。接着，我把这些内容升级打磨，做了第二次分享，又一次迎来了二十万名学生的共同参与。

本书增添了很多“考虫网”课程上没有的知识，更方便你在学习的时候对照着这本书看，如果你已经听过线上课程，更希望你再阅读一遍这本书的内容，书中的一些知识，愿你可以静下心来看看，安静下来想想，将这些知识融入自己的大脑，活学活用。

最终书名定为《你没有退路，才有出路》，我很喜欢这个书名，因为这刚好是这个时代应该有的价值观。

有时候我们之所以失败，就是因为选择太多，没有办法做到破釜沉舟。就好比一个人纠结买什么单词书，最后一个单词都没背；一个人纠结去哪个健身房，最后一天步都没有跑。有时候只有把退路封死，才能看到更大的出路。

这本书涉及从交流沟通到自我技能提高和面对这个世界的正确的思维方式，汇集了很多干货，而我也用了最简单有趣的方式，跟大家分享这些干货。

分享线上课程的时候，许多学生告诉我，听完了这十五堂课，第一个反应是：为什么没有早点听到这些内容？我想，现在也不晚，今天，永远是一个人此生最早的一天。

很高兴您选择了这本书。

那么，闲话少说，我们开始吧。