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上班族拉伸手册

杨克新

体育运动 / 其他运动 · 11.2万字

更新时间:2020-07-08 15:38:25

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《上班族拉伸手册》主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状,收纳了实际且简单实用的拉伸内容,介绍了一整天的拉伸计划,包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单拉伸动作介绍和图示。让你充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,随时随地运动起来。不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时间来”的人,只要你在乎自己的健康,就可以现在开始学做拉伸,进而培养自己的运动习惯,保持青春活力。

品牌:中智博文

上架时间:2018-05-01

出版社:天津科学技术出版社

本书数字版权由中智博文提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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