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打造格斗的肌肉

继续者张付

体育运动 / 太极/武术/气功 · 14.4万字

更新时间:2019-08-02 17:00:02

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《打造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册,也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。《打造格斗的肌肉》共分12章,主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造颈部肌群、打造格斗的整体发力能力、打造格斗的专项体能。本书内容既可以用于塑造肌肉体型,又可以用于提升格斗打击技、摔投技、寝技的攻击威力。

品牌:机械工业出版社

上架时间:2017-10-31

出版社:机械工业出版社

本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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