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别让失控毁了你:管住坏情绪的必修课

王利利

心理学 / 心理百科 · 10万字

更新时间:2019-01-10 17:02:29

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情绪失控是情绪管理机制的失灵。相信许多人都有过失控的经历,那一定不是美好的记忆。生活中,人们会遇到各种麻烦、挫折、困惑,难免出现烦躁、悲观、冲动等负面情绪。关键在于,人们是否能及时、有效地排解掉这些坏情绪,找回好心情。本书针对“情绪失控”这个问题,以真实、生动的故事为切入点,为读者提供切实可行的建议,帮助读者总结失控的原因,找到失控的症结,合理宣泄负面情绪,逐渐学会掌控自己的情绪,做自己情绪的主人。

品牌:法制出版社

上架时间:2017-06-01

出版社:中国法制出版社

本书数字版权由法制出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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