看这本书我学会了1要更加注重和享受过程2精神世界的平静是很重要,我明白了我为什么焦虑,很多时候我都不懂的活在当下,在达不到目标后挫败自我怀疑,可是我从没想过,即使达到目标又怎样呢?然后呢?我总是在意结果却忽视了自己的感受,我在做这件事情的时候开心不开心3学会保持初心,人怀着初心来到这个世界上,一无所有,不应该被物质羁绊,更要追随自己的内心,向着平静出发4我思故我在,做一个内心平静,不以物喜不以己悲,不断练习,观察,纠正。每时每刻都是一朵绽放的玫瑰,我就是我,完美的自己,即使拉屎挖鼻屎,都那么完美
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练习的心态:如何培养耐心、专注和自律吧
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