抑郁症自救手册吧

八字袅神夺食伤官重多刑才会抑郁，命中注定，医生都是骗钱。有的人再经历挫折都不会抑郁。

抑郁症的获得主要是患者自我认知出现了偏差，然后钻到牛角尖出不来了，要先摆脱抑郁有时候可以借助药物治疗，但也要患者自我认知观念的改变，心态的开放。更应该加强积极心理方面的强化和行动力上活跃度。相信你自己都可以自救自渡了。

作者希望我们能使用本书中的技巧和策略，找到属于我们的方式，重新投入我们认为重要的事情，对自己理解和应对抑郁症的能力充满信心。

本这书聚焦于简单的、可操作的策略和工具，以帮助你获得更好的感受。鼓励你从现在就开始开放心态，保持好奇去探索

这本书讲了作者他一直在研究抑郁症没想到他得了，他很高兴这意味着他可以进一步研究这个病症，他还有着一个很有用的疗法