游泳快速入门全程图解

游泳快速入门全程图解最新章节目录

第一章游泳运动概述

第一节游泳运动的起源与发展

第二节世界级游泳竞赛

第三节游泳运动的重要性

第二章认识游泳池（馆）与欣赏游泳比赛

第一节标准游泳池介绍

第二节如何欣赏游泳比赛

第三章游泳前的基础练习和出水后的注意事项

第一节入水前的准备与热身

第二节玩中学游泳

第四章游泳的基本技术及训练方法

第一节蛙泳技术

第二节蝶泳技术

第三节仰泳技术

第四节爬泳技术

第五节花样游泳

第六节竞技游泳的出发技术

第七节竞技游泳的转身技术

第五章实用游泳及水上救护

第一节实用游泳技术

第二节游泳安全教育

第三节游泳救护

第四节与游泳有关的疾病及其预防

第六章游泳竞赛

第一节比赛通则

第二节各项姿势比赛技巧

更新时间：2019-01-03 09:56:48