游泳训练理论创新与实践最新章节目录

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北京体育大学教授学术文库 编委会

序

出版说明

摘要

Abstract

第一章 游泳运动的生物学特征

第一节 游泳技术的基本生物学特征

一、水的浮力

二、水的阻力

三、水的压力

四、身体位置

五、水的温度

第二节 不同游泳项目的生理学分析

一、生理学特征

二、耐力训练的生理学分析

三、力量训练的生理学分析

第三节 训练的应激与适应的生物过程

一、适应模式

二、适应差异性

三、训练作用

四、累积训练效果

第二章 游泳运动训练科学化进程

第一节 游泳运动的发展

一、近代游泳的发展

二、我国游泳运动水平的发展

第二节 游泳训练的重要历史阶段

一、世界游泳训练理论的发展

二、我国游泳训练理论与方法的发展阶段

第三节 科学化训练的基本理念

一、科学化训练的内涵及基本内容

二、游泳运动训练科学化理论

第四节 游泳运动科学训练的展望

一、现代科学技术对竞技游泳的推动作用

二、现代科学技术在竞技游泳中的应用

三、现代科学技术应用于竞技游泳实践的理性思考

第三章 游泳运动员的身体特征

第一节 游泳运动员的身体形态特征

一、我国优秀游泳运动员的整体形态特征

二、我国男子游泳运动员身体形态特征

三、我国女子游泳运动员身体形态特征

第二节 游泳运动员的身体生理特征

一、心血管系统

二、氧转运能力及运动性贫血的评定

三、内分泌机能的评定

四、组织细胞损伤的评定

五、物质能量代谢与疲劳程度的评定

六、免疫机能的评定

第三节 游泳运动员的力量特征与训练

一、游泳运动员的力量特征

二、游泳运动员的力量训练

第四节 游泳运动员的耐力特征与训练

一、游泳运动员的供能特点

二、游泳运动员的耐力特征

三、耐力素质的训练

第五节 游泳运动员的水感与训练

一、游泳水感

二、游泳运动员的水感

第六节 游泳运动员的综合选材

一、我国游泳选材工作的几个阶段

二、游泳运动员的综合选材

第四章 游泳训练的要素

第一节 负荷量

第二节 负荷强度

一、有氧训练

二、无氧训练

第三节 游泳训练负荷量及负荷强度的构成

第四节 力量训练的安排

一、力量素质的发展因素

二、力量素质的发展

第五节 训练后的恢复安排

一、恢复手段

二、恢复方式

三、积极性恢复的作用机理

四、积极性恢复在游泳训练中的研究与应用

第六节 游泳训练的科学化保障

一、构成备战周期的训练及竞赛过程中的保障体系

二、游泳训练科学化保障工作流程

三、游泳训练科学化保障团队的完善

四、攻关研究与日常保障的结合

第五章 游泳训练的强度分析

第一节 游泳项目的比赛强度特征

一、50m比赛强度

二、100m比赛强度

三、200m比赛强度

四、400m比赛强度

五、800m和1500m比赛强度

第二节 评价强度的指标

一、心率

二、乳酸

三、血红蛋白

四、血尿素

五、血清肌酸激酶

六、主观疲劳程度

第三节 有效强度的训练安排

一、国内外研究分析

二、游泳各项目比赛的血乳酸特点

三、有效训练强度的确定

第四节 游泳训练的负荷分析