反依赖：亲密关系的秘密最新章节目录

第1章 武志红推荐序 真正的亲密，是两个真我的遇见

第2章 自序 获得圆满的亲密关系是绝对可能的

第3章 《破解亲密关系的三大谜团》：为什么我们在关系中感受不到亲密

第4章 为什么我们在内心无法感受到爱

第5章 什么是真正的亲密关系

第6章 《识别亲密关系的两大模式》：依赖者〔为什么我们总是担心被抛弃〕

第7章 反依赖者〔为什么我们总是在爱中失去自由〕

第8章 识别〔快速找出自己的亲密模式〕

第9章 疗愈〔拥有安全的边界可打破固有模式〕

第10章 《做好亲密关系的多种情绪管理》：理解愤怒〔愤怒是为了保持独立和学会分离〕

第11章 合理期待〔不再逃避或隐忍你对亲密的需求〕

第12章 直面恐惧〔恐惧使深入连接成为可能〕

第13章 停止指责〔人人都需要“再来一次”按钮〕

第14章 满足渴望〔关注+抚摸+欣赏+接纳的神奇力量〕

第15章 《走出亲密关系的七大困境》：空窗期〔如何跟自己成为好朋友〕

第16章 代际传递〔如何避免重复父母的互动模式〕

第17章 外遇〔如何应对婚外情带来的挑战〕

第18章 三角关系〔如何避免孩子成为关系的受害者〕

第19章 单身〔如何找到合适的另一半〕

第20章 放手〔什么时候离开一段关系最合适〕

第21章 保鲜〔如何让关系长久拥有鲜活生命力〕

第22章 《重视亲密关系的五大性主题》：爱情中真正的门当户对，是性的门当户对

第23章 羞耻〔我对性有羞耻感怎么办〕

第24章 差异〔男女对性的看法为何如此不同〕

第25章 放松〔如何打开身体感受，享受当下〕

第26章 沟通〔如何表达我想要或不想要〕

第27章 阴阳〔如何拥有美好的性体验〕