腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

《跆拳道技巧图解》特色：$$刺激、精彩、刚劲、潇洒――$$修身、养性、健身、防身――$$这就是跆拳道，一项风靡全世界的格斗技击运动，一个你肯定喜欢的项目！$$跆拳道――$$为什么它刚刚传入中国几年时间，我们就有了奥运会冠军？$$为什么现在许许多多的年轻人把练习跆拳道作为一种时尚，它的魅力到底在哪里？$$为了练习者在开始练习时就不走弯路，本着求真、求实的原则，本书概括了跆拳道技术体系中最正宗、最精华、最实用的动作，配以详细准确的图解说明，让动作一目了然，从而使读者能够一看就懂，一练就会。

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。《马甲线训练手册》由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保养，涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外，还结合办公室的应用场景，让读者在日常办公时也能时时瘦腰腹，练出马甲线。本书适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及所有爱美的女性阅读。

本书对奥林匹克运动进行了阐释，介绍了古代奥运会和现代奥运会，并论述了中国为什么要申奥及2008年奥运会能给中国的政治、经济、文化教育等带来哪些影响等问题。

太极拳是一种民间健身拳术，现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的，5分钟左右可练完一套，特别适宜于入门级太极玩家练习、模仿。太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，现广为流传的36式杨氏太极扇是在杨氏太极拳的基础上，融合扇术的特点编练而成的，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格和特点，习练起来舒展大方，缓慢匀和，内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、声形兼备。

本书共分十一章，内容包括：绪论、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的原则与方法、心理健康、心理健康的测量与评估、高校体育与大学生心理健康教育、体育锻炼心理效应的有关理论、体育锻炼及其心理效应、体育锻炼的消极心理效应、促进身心健康的心理拓展训练、促进身心健康的运动处方。

初学围棋的人，如在普通笔记本上抄记棋谱，不仅速度慢，更容易出错。《围棋记谱本》详述了各种记谱方法，并通过转换棋盘方向的练习，使读者学会从不同的棋盘角度记谱。初学者可从本书中选择适合的棋盘形式，快速记谱。同时，书中以极简的图文总结了常见的吃子、死活、对杀、手筋等基本技巧及要点，可帮助初学者强化记忆，提高实战水平。

以往的围棋书不考虑阅读者水平，大多倾向于词典类的工具书，宽泛地以布局、中盘、官子、定式、手筋、死活等技战术分类，虽然有比较容易查阅的优点，但对于不同水平的爱好者逐步地、阶梯式地提高自己的棋艺水平缺乏直接的帮助。经过近20年的围棋培训普及工作，作者对一个爱好者从入门到初级、中级、高级各个水平段所应该掌握的各项技艺了如指掌，并认为不同的学习阶段需要难易程度不同的围棋知识，只有将围棋词典类工具书向教材类围棋书转变，针对不同水平的爱好者制订出量体裁衣的培训计划，才能让更多的人学会下围棋，快速地提高棋艺。

为了提高我国足球运动水平，帮助那些有志成为未来球星的少年儿童能够更好的自学足球，以为有基层教练员提供教学训练的一些基本方法，作者在多年教学训练基础上编著了《足球学练问答》，希望能对广大的青少年儿童和基层教练员提供帮助。《足球学练问答》分为四章，内容包括现代足球运动的发展趋势，现代足球技术训练实践，现代足球战术训练实践，现代足球身体训练实践几个方面。

本书详细讲解官子知识，按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序，通过大量例题及实战，介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容，使读者在一局棋的收尾阶段，能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会，提高计算能力及赢棋概率。

《中老年人力量训练指南（第2版）》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后，《中老年人力量训练指南（第2版）》提供了针对中老年人的膳食营养方案，帮助中老年人合理搭配饮食，改善身体状况。

岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一，为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统优秀拳法拳理所开创，流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特。其武术系统分为：武德修养；练功手法、步法、硬功练习法；岳家拳核心套路：左右连珠、八角连三、法连等诸拳路；八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路；擒拿、点穴秘术；岳家拳柔术功法、拳术理论的研究；中医药理论及药方，保健养生等方面的内容，自成系统，内容丰富。岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置，技击方法独特，号称枪中之王。

国际象棋是世界上流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效开发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。本书是世界国际象棋联合会副主席、“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的第六本，按照一级棋士的水平要求编写，细致讲解了车兵残局，连兵、叠兵、孤兵等兵形，轻子象、马的特点，以及关于如何写棋评和打造自己的开局武器库的相关知识。通过对本书的学习，读者可以系统掌握从二级棋士到一级棋士应具备的国际象棋知识与技术。

五子棋是起源于古代中国的传说黑白棋之一，在国外有相当广泛的传播，近年来更加引起亚欧等许多国家的重视，已形成一种国际间的比赛项目，在国际上同样拥有与围棋类似的段位。它简单易学，老少皆宜，对开发智力、促进思维、陶冶情操具有积极作用。《五子棋妙手1000题》由彭建国四段，主要对连珠五子棋的级位晋升进行了系统的介绍。可供广大五子棋爱好者学习参考。

本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

本书由美国排球教练协会前主席塞西尔·雷诺与美国运动教育计划共同编写，是一本为职业排球教练、高校排球队教练撰写的专业的教学训练指导手册。全书图文并茂，从教学与评估、教授技术技能、教授战术技能、制订教学计划、比赛教学几个方面，帮助教练有的放矢地指导球员的日常和赛时训练，为教练提供系统的教学指导方案。

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本书由美国排球教练协会前主席联合美国运动教育计划机构共同编写，是一本为职业排球教练、大专院校排球队教练撰写的专业的教学训练指导手册。全书图文并茂，通过教学与评估、教授技术技能、教授战术技能、制订教学计划、比赛教学几个方面，帮助教练员有的放矢地指导球员日常和赛时的训练，为教练员提供全面系统的教学指导方案。

本书覆盖了95%以上的围棋知识点，真正做到小而全！从下第一手棋开始，通过术语+例题的简洁形式，对围棋的基本规则、吃子、死活、对杀、打劫、手筋、布局、中盘、官子等内容，逐条逐例详细讲解。同时，本书融入了围棋谚语的学习，使读者既会“着法”，又会“心法”，书后索引更方便查阅各种术语，使读者真正从零基础起步，逐步提升水平，最终独立下好一局棋。

本书包括：杨氏太极拳动作图解、用法及歌诀；杨氏太极推手；太极拳问答100条；杨氏太极拳源流轶事等内容。