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骨骼跑步法
大部分人跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前脚掌着地阻力小”是真的吗?铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学,创立了一套适合亚洲人的跑步方法,他提出,每一位跑者都可以通过自己的身材,比如上身和腿的比例等,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己的跑步姿势,从而更省力、更不容易受伤地跑步。在《骨骼跑步法》中,铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”,他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型,针对每种类型提出了更具针对性的训练方案。
(日)铃木清和
·体育理论
·4万字
会员
性别、身体、社会:女性体育研究的理论、方法与实践
本书从学科建设、历史演变、理论与方法、实践四大板块系统性地讨论了女性体育研究的渊源、发展、概念、视域、议题,首次提出了建立女性体育研究的范式与路径,把社会性别研究理念与体育人文社会学的论域结合起来,并通过一系列代表性的实证研究,确定了性别建构与体育制度、性别制度以及社会文化之间的关联,为体育中性别的不平等寻求了解释,为拓展“性别、身体与社会”研究框架提供了思路,为社会性别与体育知识的普及、女性体育事业的推动、性别平等的深化提供了支持。
熊欢
·体育理论
·38.9万字
会员
魔力篮球
本书以大量的图片、有趣的故事和技术性强的视频,从篮球的历史、赛事、文化、人物和技术等方面展现了篮球的魅力。本书是一本适合青少年阅读的篮球启蒙读物,兼具知识性、实用性和趣味性,同时也可供青少年体育工作者,家长和广大篮球爱好者阅读参考。编撰本书的作者团队为从事篮球运动研究的专家、学者。
上海市体育宣传教育中心
·球类运动
·6.3万字
会员
徒手格斗
本书介绍了作者在南美洲国际特警训练营执教期间根据当地特警的身体条件、任务要求自创的一套南美洲特警个人防卫术——徒手格斗。徒手格斗是个人防卫术的重要基础内容,包括生存评估、身体移动、肢体阻挡、解脱、摔投、控制、踢打等技能。
尹伟
·拳击
·4万字
会员
精讲围棋棋形·手筋常型
本套书,集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成,分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套,对围棋进行全方位讲解,将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通,逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序,可以帮助读者快速掌握实用官子技巧,提高棋艺水平。
曹薰铉围棋研究室编著
·棋牌
·2.1万字
会员
儿童象棋阶梯教室:实战篇
本书在入门篇的基础上,注重提高儿童的象棋实战水平,以“布局-杀法-残局-残局”的形式,通,按照三步杀至五步杀,分阶段提升课程难度。为提高儿童的实战能力,本书配有适量阶段性测试题和综合练习,以及时巩固所学知识。本书是较为系统的儿童象棋入门教材,亦可作为象棋教师的参考用书。
唐亚顺主编
·棋牌
·4.3万字
会员
中国男子篮球职业联赛运行机制复杂性研究
本书第一部分从韩国人类学的基础讲起,详细论述了韩国人类学的研究范围及原著作者所理解的人类学。第二部分主要讨论了韩国人类学近代性和近代化的混存、学院派人类学的出现及在人类学界活跃的学者。第三部分内容集中于人类学专门化的短暂复兴期,主要讲述了国立民族博物馆与石南、大韩人类学会、“宋锡夏”“孙晋泰”,并对人类科学的整体发展进行了讲述。第四部分介绍了韩国人类学的发展潮流,主要讲述了人类学思想的复活,现阶段韩国人类学在韩国的发展倾向、制度性的变化,外国学界的韩国研究,以及人类学方法与研究的扩张。第五部分是对韩国人类学的反省与前景的讲述。
王新雷
·球类运动
·13.5万字
会员
健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分,共12章。第一部分着重讲解重置你的思维,重新树立对饮食、训练及提升健康的认识;第二部分介绍饮食,涉及营养学基础知识及健康饮食的指导,以及如何培养健康饮食的好习惯;第三部分介绍训练,涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等;第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人,也适合有一定健身理论基础但在实践中遇到困难的健身入门及进阶者阅读和参考。
(美)索西·李
·体育理论
·13.5万字
会员
青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解修订版)
执教青少年运动员,发挥他们的最大潜能!本书将行之有效的执教方法和吸引人的游戏结合到一起,以此培养青少年运动员的足球技能,让他们了解团队打法并学会欣赏体育精神。作者霍斯特·韦恩在本书中为年龄从7岁到14岁的运动员提供了150多种游戏、纠正训练和比赛。本书以国际认可的足球发展模式为基础,将训练和执教方法分成4个级别,从而提供了具有针对性的适龄执教资源。《青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解版)》通过清晰的描述和彩色插图,以简单易懂的方式将足球运动的基本技术、守门员技能、战术应用和比赛智商,整合到各个训练课程当中,可以有效帮助读者成为更好的老师或教练,为运动员实现成功的足球生涯创造一个良好的开端。
(西)霍斯特·韦恩
·球类运动
·15.3万字
会员
美国国家体能协会速度训练指南(修订版)
《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》是《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版,是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是,《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
(美)美国国家体能协会
·体育理论
·9.4万字
会员
陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
《陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式,细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法,尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前,便于大家理解动作套路,跟学连贯动作,轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技,也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
高崇 灌木体育编辑组编著
·武术
·3.9万字
会员
聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从1段到2段)
“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
聂卫平
·棋牌
·4.5万字
会员
儿童象棋启蒙教程
“儿童象棋精品课程”系列书是象棋微学堂联合国内冠军棋手和一线专业象棋教师共同编写的适合儿童的零基础象棋启蒙书籍。《儿童象棋启蒙教程》作为“儿童象棋精品课程”系列图书之一,主要帮助5~10岁的儿童了解与学习象棋知识。全书包括启蒙教程和启蒙教程练习册两部分:教程部分主要讲解了象棋棋盘、7种棋子的走法与吃法、象棋的行棋规则、将军和应将、吃子的注意事项以及基础杀法,讲授过程融入了象棋小故事和基本礼仪;练习册部分提供了与教程内容匹配的闯关练习题,用于检验学习效果。《儿童象棋启蒙教程》可以作为零基础象棋教师开展儿童象棋教育工作的工具书,也可以作为家长陪伴孩子学习象棋的参考书。
宫易
·棋牌
·2.8万字
会员
青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》由现国家女子柔道队主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为4章,第1章介绍了柔道的道场、道服、礼仪规范、热身和体能训练等基本知识;第2章介绍了基本身体姿势、抓手位置、基本步法和受身练习等柔道基本动作;第3章和第4章对柔道基本技术进行了详细讲解,包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技术,以及固技、绞技、关节技等寝技技术。《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》以图文结合的方式对书中所有的动作技术进行了分步展示,对关键要领进行了详细指导,并配有51段免费教学视频,以帮助青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。
刘玉香
·体育理论
·2万字
会员
聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从10级到5级)
本书是为围棋水平在10级到5级的棋友专门编写的死活专项习题集。全书共提供了672道习题及其答案,内容覆盖了10种活棋技巧和8种杀棋技巧,且习题类型灵活多变,考察深入到位。此外,在开始进行习题练习前,书中会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
聂卫平
·棋牌
·1.7万字
会员
我国中小学奥林匹克教育价值实现的研究
本书运用文献资料法、问卷调查法、考察访谈法、数理统计法,选择6所中小学的体育教师和学生作为调查对象,通过实地调研,客观地呈现中小学体育教育的现状,对奥林匹克教育价值与中小学体育教育价值的关系,影响奥林匹克教育价值实现的因素,和奥林匹克教育价值实现的方式、方法等进行了研究、阐述。
周丽萍
·奥林匹克
·12.9万字
会员
最新垂钓知识图鉴
为了让广大垂钓爱好者和对垂钓活动怀着极大的兴趣的初学者全面掌握垂钓的有关知识,学习垂钓技巧,本书结合现代垂钓的特点,总结了国内外垂钓的方法,详尽地介绍了垂钓的所有知识,包括垂钓的准备、垂钓的作用、垂钓的用具、鱼饵的知识、鱼类的鉴别和摄食习性、垂钓新法、钓点的选择、垂钓适合的天气、四季垂钓要点、垂钓必知的技巧处理及常见淡水鱼的垂钓方法等,内容丰富全面,形式新颖独特,图解详细,简单易懂,由浅入深,力图让广大读者全面而准确地了解垂钓知识,加入到垂钓的活动中,成功地学会垂钓。
金波 卢德娥
·休闲运动
·14.7万字
会员
精讲围棋中盘技巧:试应手
曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列本系列读物集曹薰铉、李昌镐两位超一流棋手数十年围棋精髓而成,分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面,对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋中盘技巧》针对初学者从入门到精通,详细讲解了打入、侵消和攻击的要领与手筋,通过试应手来选择行棋的方向。着重培养围棋爱好者的学习兴趣和思维方式,教读者审局势、抓战机,培养一击制胜的能力
李昌镐围棋研究室编著
·棋牌
·3.3万字
会员
象棋入门与提高:象棋杀法运用(升级版)
学习、练习象棋杀法,对提高棋手的审局能力和计算能力是非常有帮助的,经常练习能有效保持敏锐的局面嗅觉。本书第1章介绍象棋杀法的基本理论,2~5章介绍单子类杀法、双子类杀法、三子类杀法和多兵种组合杀法。第六章是缓杀,难度更大也更接近实战。第7章指导读者运用排局来熟练运用杀法。第8章讲解《象棋十诀》在杀法中的应用,是象棋攻方战术思想的指导纲要。第9章通过分析大师的实战对局,把理论和实践相结合。第10章杀法练习,供读者检验自己对杀法的掌握程度。
刘锦祺编著
·棋牌
·6.3万字
会员
象棋入门与提高:象棋布局精要(升级版)
在象棋全盘对局中,布局为一盘棋的第一阶段。可以说布局是全局的基础,其运用成功与否,直接影响全局的战斗。本书打破以往布局书死记硬背定式套路的模式,从起始着法的选择和含义讲起,通过讲解棋手在布局阶段的思路、战术意图和着法实现过程,逐步展开布局定式,层次鲜明。并通过介绍布局定式发展演进过程和手顺选择,教授读者如何自我研究学习布局新着。力求使读者摆脱背谱的烦恼,轻松记忆布局定式,并能根据棋局的需要灵活应用。
刘锦祺编著
·棋牌
·8.5万字
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