本书是为围棋水平在10级到5级的棋友专门编写的死活专项习题集。全书共提供了672道习题及其答案，内容覆盖了10种活棋技巧和8种杀棋技巧，且习题类型灵活多变，考察深入到位。此外，在开始进行习题练习前，书中会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友进一步巩固学习基础，提高练习效率。

《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。

安天荣在书中详论了霍氏八极拳源流、沿革及特点，以图文详解了基本功、小架、大架和对接。透过300余幅示范图片，不仅可看到独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲劲法，朴实简洁、发劲刚猛的动作特点，还可一睹中国拳术所崇尚的阳刚之美。

扑克牌对每个人来说都是非常熟悉的，但是你可曾想到，在经过专家的改编和设计以后，这种最常见的扑克牌居然可以变身为训练逻辑思维的工具。本书精心选取和设计了数百个扑克牌思维游戏，以记忆训练、逻辑推理以及数学计算等为重点，让你能够在游戏中训练和提高逻辑思维能力。这些有趣的扑克牌思维游戏，既可以在书本上阅读思考，又可以拿出扑克牌亲自演练一番。相信这些游戏能让你在轻松愉悦中提高思维能力，变得更加聪明。

本套书将中日韩三国围棋经典死活题，按照难度等级，分为冲段、段位以上2个难度阶梯，使读者有选择、有针对性地进行死活题打谱练习。习题与答案分开，便于读者自测棋力，大量练习可快速提高读者的棋力及行棋的感觉。

《残疾人游泳指导教程》由中国残疾人体育运动管理中心组织不同领域的专家编写完成。近年来，中国残疾人体育运动管理中心对开展面向普通残疾人的游泳公益教学和赛事活动进行了持续的探索，逐渐形成了较为成熟的模式。在《残疾人游泳指导教程》中，中国残疾人体育运动管理中心充分考虑残疾人的生理和心理特点，结合多年来成功的理论研究和实践探索经验，针对残疾人游泳教学、赛事活动开展实践中涉及的策划、组织、沟通和安全等核心问题形成了兼具科学性与实用性的指导，任何有意参加或组织残疾人游泳教学和赛事活动的团体或个人都将从中获益。

本丛书是由围棋世界冠军和围棋职业选手所撰写的围棋启蒙类教材丛书。本丛书预计分为10套，每套又有学生版和家长版两册，分别对应零基础至围棋业余10级的系统围棋课程及习题。本书主要为初级零基础课程，另有14篇围棋小故事，以及30首围棋儿歌，大大提高了丛书的趣味性。学生版以围棋儿歌、围棋课程以及围棋习题为主；家长教师版则在此基础上，加入了围棋故事，学习计划、课程总结等内容。提供了清晰的教学计划和目标，家长和孩子之间也可以亲情互动。

篮球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了篮球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对篮球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于篮球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。

《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、训练及提升健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养学基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养健康饮食的好习惯；第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等；第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人，也适合有一定健身理论基础但在实践中遇到困难的健身入门及进阶者阅读和参考。

跆拳道运动系统训练全书共分为五章，第一章对跆拳道的起源与发展、作用与特点、礼仪与段位制等基础知识进行了介绍，第二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容进行了讲解，第三章对太极品势与跆拳道黑带品势进行了展示，第四章对跆拳道击破、对打与自卫术进行了介绍，第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础进行了讲解。不论你是想成为跆拳道黑带，还是让自己的跆拳道学习更加有效，可从《跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解》中获益。

本书从马约翰的生平着手，以马约翰的著述文章和体育实践为蓝本，深度解读马约翰体育思想的基本内容和主要特色，全面呈现了马约翰执教清华期间以及他离世后，清华百年体育事业的思想源起、实践探索、优势特色、发展创新等关键节点和累累硕果，涵盖了清华体育的课程体系、群众运动、竞技体育、奥运情怀等诸多方面。解码清华体育历经百年却历久弥新的奥秘，马约翰影响下的清华人重视体育、热爱体育、强化体育的实践、传承与创新跃然纸上。

《足球规则与战术完全图解》是依据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则而作的足球规则与战术的指导书。全书分为四章，分别介绍了足球的比赛场地、用球、人员规则和足球比赛规则、规则演变与发展趋势，以及比赛战术与发展创新的内容。书中的规则讲解与战术运用均采用真人实拍图与手绘示意图的形式，方便读者更好地理解足球规则。同时，本书也是足球从业者提升对规则与战术的解读与运用能力的实用指南。

关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身功法，都是作者数十年研究揣摩的心血结晶，对一般民众培补元气祛病延年，对太极拳爱好者修练内功以提高技击能力，都会有所帮助。

本书由拥有多年足球训练和教学经验的教练编写，旨在为足球爱好者、足球运动员等的技术练习提供指导，并为体育老师和足球教练等丰富教学内容和执教方法提供帮助。书中详细介绍了足球运动的推拉、转身、接球等基础练习，并重点介绍了踢球、带球过人、射门、进攻战略战术、防守战略战术和常用阵形等技战术的练习及强化方法，且针对重点技战术提供了实战指导。

本书凝聚了武术大师曹茂恩和曹安铭的格斗技巧和经验心得。二者在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了二人深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。

腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。《马甲线训练手册》由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作，提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保养，涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外，还结合办公室的应用场景，让读者在日常办公时也能时时瘦腰腹，练出马甲线。本书适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及所有爱美的女性阅读。

本书共分十一章，内容包括：绪论、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的原则与方法、心理健康、心理健康的测量与评估、高校体育与大学生心理健康教育、体育锻炼心理效应的有关理论、体育锻炼及其心理效应、体育锻炼的消极心理效应、促进身心健康的心理拓展训练、促进身心健康的运动处方。

初学围棋的人，如在普通笔记本上抄记棋谱，不仅速度慢，更容易出错。《围棋记谱本》详述了各种记谱方法，并通过转换棋盘方向的练习，使读者学会从不同的棋盘角度记谱。初学者可从本书中选择适合的棋盘形式，快速记谱。同时，书中以极简的图文总结了常见的吃子、死活、对杀、手筋等基本技巧及要点，可帮助初学者强化记忆，提高实战水平。

以往的围棋书不考虑阅读者水平，大多倾向于词典类的工具书，宽泛地以布局、中盘、官子、定式、手筋、死活等技战术分类，虽然有比较容易查阅的优点，但对于不同水平的爱好者逐步地、阶梯式地提高自己的棋艺水平缺乏直接的帮助。经过近20年的围棋培训普及工作，作者对一个爱好者从入门到初级、中级、高级各个水平段所应该掌握的各项技艺了如指掌，并认为不同的学习阶段需要难易程度不同的围棋知识，只有将围棋词典类工具书向教材类围棋书转变，针对不同水平的爱好者制订出量体裁衣的培训计划，才能让更多的人学会下围棋，快速地提高棋艺。