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  • 围棋快速入门全程图解在线阅读
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    围棋快速入门全程图解

    本书集实用性、专业性于一身,是围棋初学者和爱好者的必备书籍。全书先从围棋的基本规则和着法入手,重点讲解围棋布局要领、吃子技巧和中盘战术。书中配有翔实的实战知识和生动的图文解释,可使读者在学习围棋过程中由浅入深,由易到难,逐步登堂入室,最终在围棋的博弈世界中,走得更有趣,更长远。本书可供围棋初学者快速入门使用,也可供围棋爱好者参考。
    梁海丹 ·棋牌 ·5.6万字
  • 力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)在线阅读

    力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)

    《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德(GregShepard)博士和金·戈斯(KimGoss)基于执教高水平举重、力量举运动员的经验,开发了“更大、更快、更强(BFS)”运动表现提升项目。在《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》中,他们以该项目为核心,为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南,包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》,读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系,掌握重要的举重技术,均衡发展多项身体素质,从而打好体能基础,不断提升运动表现。
    (英)格雷格·谢泼德 金·戈斯 ·体育理论 ·8.5万字
  • 青少年身体训练动作手册:拉伸训练在线阅读

    青少年身体训练动作手册:拉伸训练

    “青少年身体训练动作指导丛书”共8册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问,旨在帮助青少年进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。《青少年身体训练动作手册:拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制及分类等基础知识,解析了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着,《青少年身体训练动作手册:拉伸训练》采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。zui后,《青少年身体训练动作手册:拉伸训练》提供了针对不同训练需求的11个训练方案,旨在帮助青少年有效提升体能。
    王雄 ·体育理论 ·3.6万字
  • 青少年足球入门全图解在线阅读
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    青少年足球入门全图解

    足球运动在我国有深厚的群众基础,成为足球的世界冠军是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动,本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法,并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物,从热身运动到基础练习,从单人单独部位训练到双人对练,目的是教青少年如何踢球,让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解,并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐,丰富青少年的校园生活,释放学习和工作中的压力。
    北京奥莱足球俱乐部 ·球类运动 ·2.3万字
  • 儿童青少年科学健身指导丛书:儿童羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)在线阅读

    儿童青少年科学健身指导丛书:儿童羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)

    儿童羽毛球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由羽毛球职业运动员王适娴编写,旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、接发球、各类击球、假动作等技术的详细步骤和技术要点,并采用绘制场地示意图的形式介绍单打和双打的基础战术和实用策略。
    国家体育总局青少年体育司等主编 ·体育理论 ·2.4万字
  • 健身运动系统训练(全彩图解版)在线阅读

    健身运动系统训练(全彩图解版)

    《健身运动系统训练(全彩图解版)》是一本系统完备的健身训练宝典。全书共分10个部分,从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时,本书配有大量的真人实拍健身步骤图,直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练,使你拥有更健康的身体和生活方式。
    (美)南希·L. 纳特尼古拉 ·体育理论 ·9.6万字
  • 健康之路:跑步OR健步走在线阅读
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    健康之路:跑步OR健步走

    《健康之路:跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路:跑步OR健步走》共分12章,分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。《健康之路:跑步OR健步走》图文并茂,秉承了运动理论知识与实训相结合的特点,从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步与健步走理论与训练方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典,适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的必备参考书。
    曹金 孟强 马海霞 张亚庆 ·体育理论 ·14.1万字
  • 象棋连将杀进阶练习300题在线阅读
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    象棋连将杀进阶练习300题

    中国象棋的杀法可分为缓将杀和连将杀两种,本书重点训练的就是连将杀。练习连将杀的手段是提高初学者水平的一条捷径,同时也可作为测验棋手棋力的一种方法。本书采用了按连将杀步数来分类的方法,正文仅列棋图,参考答案附于书后的一种新的模式,共精选了300道经典习题,按一步杀到五步杀,逐级增加难度。
    唐亚顺编著 ·棋牌 ·9446字
  • 高强度科学训练全书在线阅读

    高强度科学训练全书

    《高强度科学训练全书》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身,以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图,给读者带来视觉上的享受。此外,本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式,同时提供了为期十五周的完整训练计划,以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性,从而逐步提升运动表现。
    (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔等 ·休闲运动 ·4.7万字
  • 体适能教学与训练指导:初中和高中阶段(第3版)在线阅读

    体适能教学与训练指导:初中和高中阶段(第3版)

    《体适能教学与训练指导:初中和高中阶段(第3版)》是由美国国家运动与体育教育协会主编,专为教授初中和高中阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发,符合美国体育教育国家标准,旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中提供了有氧体适能、肌力和肌耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导,帮助教学者设计体育课程方案,满足不同年级水平的教学要求,真正提升学生的身体素质和运动技能,并使学生养成健康的生活方式。
    (美)美国国家运动与体育教育协会 ·体育理论 ·11万字
  • 聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从5级到1段)在线阅读

    聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从5级到1段)

    本书是为围棋水平在5级到1段的棋友专门编写的布局专项习题集。全书共提供了246道习题及其答案,内容覆盖了大场、急场、连片与分投、扩张的结构、封锁、厚势和打谱操等知识板块,且习题类型灵活多变,考察深入到位。此外,在开始进行习题练习前,书中会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友进一步巩固学习基础,提高练习效率。
    聂卫平 ·棋牌 ·1.5万字
  • 聂卫平围棋教程(从15级到10级)在线阅读

    聂卫平围棋教程(从15级到10级)

    “聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
    聂卫平 ·棋牌 ·1.6万字
  • 现代学校体育教学研究在线阅读
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    现代学校体育教学研究

    现代学校体育教学的目标体系、目标的分类与设定、目标的实现途径,体育教学内容的选择、加工与资源开发,体育教学的常见方法及选用,体育教学设计的基础理论、模式、过程与评价,体育教学计划的制订,以及体育教学评价的内容、现状与发展对策等。
    姜明 ·体育理论 ·11.9万字
  • 精讲围棋官子(官子计算)在线阅读
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    精讲围棋官子(官子计算)

    本书详细讲解官子知识,按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序,通过大量例题及实战,介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容,使读者在一局棋的收尾阶段,能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会,提高计算能力及赢棋概率。
    李昌镐围棋研究室编著 ·棋牌 ·3.6万字
  • 象棋杀法运用在线阅读
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    象棋杀法运用

    本书打破以往杀法书死记硬背定式套路的模式,从杀棋的思路及目标讲起,通过简单的、已知的杀法,逐步推导相似棋形的杀着。书中介绍了车类、炮类、马类、兵类各单兵种杀法以及各种双子类、三子类杀法,并给出适当的练习。力求使读者摆脱背谱的烦恼,轻松记忆各种杀法定式,并能根据棋局的需要灵活应用。
    刘锦祺 ·棋牌 ·5.9万字
  • 性别、身体、社会:女性体育研究的理论、方法与实践在线阅读
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    性别、身体、社会:女性体育研究的理论、方法与实践

    本书从学科建设、历史演变、理论与方法、实践四大板块系统性地讨论了女性体育研究的渊源、发展、概念、视域、议题,首次提出了建立女性体育研究的范式与路径,把社会性别研究理念与体育人文社会学的论域结合起来,并通过一系列代表性的实证研究,确定了性别建构与体育制度、性别制度以及社会文化之间的关联,为体育中性别的不平等寻求了解释,为拓展“性别、身体与社会”研究框架提供了思路,为社会性别与体育知识的普及、女性体育事业的推动、性别平等的深化提供了支持。
    熊欢 ·体育理论 ·38.9万字
  • 世界同下一盘棋在线阅读
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    世界同下一盘棋

    2019中国围棋大会在日照举行,获得圆满成功。此前两年中国围棋大会的基础上取得了新的进展和突破,继续刷新和创造了新中国围棋和世界围棋发展史上的一系列纪录。本书运用富媒体手段,对这次盛会进行全面记录。以“对弈、对话、对接”为线,将AI智能展、世界各国(地区)围棋领导人联谊赛、沙滩围棋赛等丰富多彩的活动再次呈现在世人面前。
    中国围棋协会编著 ·棋牌 ·6.3万字
  • 武术套路集成:以义乌民间及作者自创套路为例在线阅读
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    武术套路集成:以义乌民间及作者自创套路为例

    本书内容包括武术套路概述、小洪拳、大洪拳、五经拳、骨箭拳、抄手拳、盘龙刀、粘手棒、太极十三枪、绳镖、双刀、单刀对枪、铁锨对步枪等十三章,拳种珍贵,图文并茂,其中多个套路在全国武术比赛中屡获冠军。
    骆广才 ·武术 ·13.9万字
  • 冰雪运动损伤与防护在线阅读
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    冰雪运动损伤与防护

    《冰雪运动损伤与预防》共有六章,第一章为冰雪运动常见的运动损伤概述,主要阐述冰雪项目运动损伤的简介、分类、特点及流行病学分析;第二章为冰雪项目发生运动损伤的常见原因和预防措施;第三章为冰雪运动项目运动损伤的院前急救,主要阐述院前急救的意义、急救检伤的方法、急救工作的主要内容和基本技术以及常见冰雪运动损伤的应急处置措施;第四章为危重伤病员的应急处置,主要阐述心肺复苏的操作方法以及颅脑损伤和创伤性休克的应急处置;第五章为冰雪体育运动医务监督,主要阐述医务监督工作的工作内容、工作职责和特殊医学问题;第六章为冰雪运动综合性赛事的医疗保障运行,主要阐述医疗卫生保障团队的工作流程、工作预案和组织方法。
    臧克成 刘杨 鹿国晖主编 ·其他运动 ·8.4万字
  • 足球速度训练:高速对抗中的足球技战术训练图解在线阅读

    足球速度训练:高速对抗中的足球技战术训练图解

    足球是在全世界非常受欢迎的一种运动,同时也是要求非常高的运动。更加强壮、更具智慧、更敏捷的球员已经加快了足球比赛的强度和节奏。成功往往取决于快速而准确地理解比赛、做出反应并执行的能力。对于个人球员和球队来说,速度都是关键。本书是一本突破性的作品,它不仅仅是一本训练指南,更是一套全面、系统的可执行方案,包括身体机能速度训练,传球、接球、带球、射门、反击、防守等技术速度训练,以及战术速度训练,能够帮助你在现今对抗性强、快节奏的足球比赛中获取胜利,适合足球俱乐部教练、职业足球运动员、专业体育院校师生、中小学体育教师以及足球运动爱好者阅读。
    (美)迪克·贝特(Dick Bate) 伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys) ·球类运动 ·11.6万字
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