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  • 无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升在线阅读
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    无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升

    无伤跑法2历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征,讲解了无伤跑法理论;技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频,指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿;训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者,能够帮助初级跑者从一开始酒能够以一整套科学正确的方法开启跑步,也适合成熟跑者,能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现,最终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。
    戴剑松 ·田径体操 ·15.1万字
  • 杨式太极拳精讲在线阅读
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    杨式太极拳精讲

    杨氏太极拳由先祖杨禄禅先生首创,至先父杨澄甫先生定型,至今已历六世,经百余年而不衰。如今习练者日增,传播范围遍及海内外,成为体育运动中既适宜健身且符合科学原理的优秀拳种之一。
    李秀 ·武术 ·11.4万字
  • 篮球裁判员执裁技巧在线阅读
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    篮球裁判员执裁技巧

    中国篮球裁判人才资源储备严重告急,这让每一个从事体育的教育者,特别是身为篮球裁判员的人感到一种焦急和忧虑。我们能做点什么呢?有什么责任吗?你也许是篮球业余裁判员,也许是国家篮球协会的裁判员,也许是国际裁判员,那么你在透彻理解比赛规则的精神和实际意义的基础上,根据比赛水平和实际情况恰当执法,坚决公正地做出判罚,为发扬公平竞赛精神创造一个良好的环境。队员们在和谐环境中享受比赛的乐趣,你从而赢得他们的信任,让他们感到欢乐和幸福,这就是你的责任和所为。$$除此之外,一种责任感和使命感,让我们也想做些什么,所以就写了这本《篮球裁判员执裁判技巧》一书。此书是根据前人在篮球裁判执法工作中的实践经验,并结合当今篮球比赛裁判工作的实际情况及运用手段,从一名篮球裁判员初学者应具备的基本执裁要素人手,结合优秀裁判员的实践经验和案例分析,从对比赛的理解,对比赛的感觉,对比赛的控制与管理,对关键问题和矛盾进行艺术化处理以及与教练员和运动员的合作等执裁技巧方面去分析,为读者提供在裁判实践过程中的理论基础、理论依据和直接经验。
    张良祥 ·球类运动 ·12.6万字
  • 螳螂斗蛇拳·剑在线阅读
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    螳螂斗蛇拳·剑

    本书分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇剑两个套路。螳螂斗蛇拳、剑整套动作各分四段,其中螳螂斗蛇拳有56个动作;螳螂斗蛇剑有59个动作。在两个套路中均有代表性的八步斗蛇动作,其动作惟妙惟肖,既有形又有意,在蕴含技击技巧的前提下,与仿生、象形、取意有机地融合在一起,具有很强的艺术感染力。
    王海鸥 ·武术 ·4.1万字
  • 青少年足球入门全图解在线阅读
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    青少年足球入门全图解

    足球运动在我国有深厚的群众基础,成为足球的世界冠军是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动,本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法,并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物,从热身运动到基础练习,从单人单独部位训练到双人对练,目的是教青少年如何踢球,让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解,并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐,丰富青少年的校园生活,释放学习和工作中的压力。
    北京奥莱足球俱乐部 ·球类运动 ·2.3万字
  • 象棋残局妙手精华在线阅读
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    象棋残局妙手精华

    《象棋残局妙手精华》一书选自国内外重大象棋比赛的名手对局,实战性和实用性皆较强,完整地展示了象棋残局研究的全貌。是一部难得的上佳之作。残局,作为全局中的结束阶段,一局棋的胜、负、和往往到此阶段决出结果。残局中双方的对峙形势,往往是棋手在中局甚至布局时确定战略方针的依据。但残局又具有与其它阶段不同的特点和胜和规律。残局子力少,局势相对较为简明,利于锻炼各种能力。所以,古往今来的众多棋手都把残局作为必修的基本功。
    金启昌 杨典 ·棋牌 ·7万字
  • 自行车骑行实用指南在线阅读
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    自行车骑行实用指南

    有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们,力图以简单、明了、实用的图文和视频(扫描二维码),帮助一个从未骑自行车旅行过的人,从判断自己是否适合骑自行车旅行开始,到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件,到合理地安排自己的骑行,科学、安全且健康地骑行,结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之,从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。读者们可以根据需要,或从头到尾地阅读,或选取基本任一部分内容阅读。
    雨儿 祁洪旭 于觐诚 ·其他运动 ·7.6万字
  • 象棋残局决胜百手在线阅读
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    象棋残局决胜百手

    《象棋残局决胜百手》内容:象棋弈战的最后都呈现残局,因残局已临近胜负,所以棋手们都奋力拼杀。研究残局,将有利于争取最后的胜利。笔者从业余棋手到象棋大师,经历了20余年的学习和实战磨练,深感一个棋手如残局功夫欠佳,在实战中功亏一篑,十分遗憾。回首和总结自己棋坛弈战的得失与心得,编成了《象棋残局决胜108手》,对初、中级棋手能有益处。
    尚威 ·棋牌 ·10.4万字
  • 养心太极拳在线阅读
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    养心太极拳

    所周知:人由精神和躯体组成,精神便是人的神识或称为思想,躯体便是人的身体。精神寄居于人的躯体,然而人的精神,直接影响人的身体健康。在日常生活中,人们往往重视疾病对身体的侵害,而忽视了对精神的伤害。其实身体的病患,往往是由于思想有问题而影响的。
    杨学政 杨田野 ·武术 ·5.9万字
  • 象棋入门在线阅读
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    象棋入门

    中国象棋是一项雅俗共赏、老少成宜的传统棋类运动,历史悠久,渊源流长。千百年来,久盛不衰。其高深的棋理、玄妙的变化,使无数人为之陶醉。中国象棋通俗易懂,入门便捷。无论男女老少闲暇之际,随手拿起这本图文并茂的《象棋一点通》,摆上棋盘,不知不觉中您就能领略到沙场凯旋的乐趣。本书以浅显的语言主要从象棋的基本知识、开局、基本杀法、中局战术和残局等五个方面介绍了象棋基本战术。全书选配丰富精当的图例,图文并茂,实用性强,既让学棋者提高技能,也丰富他们的业余活动,益智健脑。
    刘建平编著 ·棋牌 ·3.4万字
  • 精讲围棋布局·布局基础在线阅读
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    精讲围棋布局·布局基础

    本套书,集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成,分为《精讲围棋棋形》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套,对围棋进行全方位讲解,将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋布局》针对初学者从入门到精通,通过大量例题及讲解,介绍布局思路、布局选择,实战布局应对等,使读者在围棋布局方面立于不败之地。
    曹薰铉围棋研究室编著 ·棋牌 ·3.3万字
  • 围棋入门(修订本)在线阅读
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    围棋入门(修订本)

    《围棋入门:围棋自学速成宝典(修订本)》入门课程安排科学合理,符合初学围棋者的需要,语言简练,语意明确,逻辑清晰,概念清楚,适合初学围棋者阅读。
    棋牌图书编委会 ·棋牌 ·4.1万字
  • 姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法在线阅读

    姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法

    《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的最终目标。
    (美)尼可拉斯·罗曼诺夫 寇特·布伦加 ·田径体操 ·7.9万字
  • 看图学打台球在线阅读
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    看图学打台球

    《看图学打台球》详细介绍了台球运动的相关知识,内容涵盖中式八球、斯诺克和九球。全书共7章,包含了台球器材讲解、规则、心理、术语、台球的基础知识、基本技术、初中高级技术的练习方法等教学内容。《看图学打台球》邀请新生代职业斯诺克选手作为本书的演示模特,以标准的姿势为读者进行示范,并以纵览和平视两个角度的台面示意图辅助案例讲解,详细讲解各式球局的打法。
    灌木体育编辑组编著 ·球类运动 ·4.2万字
  • 车马炮杀式及实战运用在线阅读
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    车马炮杀式及实战运用

    象棋以杀死对方将帅为胜负的标志,取胜之道千百万化,有。千古无同局。之谓。千百年来,历代名家高手面对变化莫测的棋局,孜孜不倦地探求行棋规律,总结提炼出许多符合棋理的定式。一代象棋名宿谢小然先生曾万分感慨地说:“千着容易得,一式最难求。”这些定式包括布局定式和实用残局例胜例和定式,还有那些以最少的子力组合杀死对方将帅的基本杀法,也是定式。熟练掌握和灵活运用这些定式,是学习象棋入门和提高的捷径。本文介绍车马炮杀式及实战运用。车马炮是棋战中的攻击主力,是最佳组合的集团军。一般情况下,其战斗力较双车、车双马、车双炮或双马双炮等要强。棋谚云:车马炮成棋。车马炮杀法是各种基本杀法的综合运用,全方位展示了象棋进攻子力的功用和性能,是棋艺技巧与魅力的集中体现,也是名手杀局中频频使用的杀手锏。实战中,车马炮组合成杀一般出现在棋局即将结束的阶段,不过有的布局如中炮过河车急进中兵对屏风马平炮兑车,红方起手就把半边人马掩杀过河攻城拔寨。还有那些20回合左右结束战斗的短杀局,也多是以车马炮杀入局的。所以,不宜简单地把它归入全局中某个阶段的局部战斗,它是关系将帅安危和全局成败的战略筹划与战略决战。
    蔡训诰 ·棋牌 ·8万字
  • 聂卫平围棋教程(从入门到15级)在线阅读
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    聂卫平围棋教程(从入门到15级)

    “聂卫平围棋道场系列”丛书是我国知名围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。"聂卫平围棋道场系列"系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
    聂卫平主编 ·棋牌 ·1.3万字
  • NBA密码在线阅读
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    NBA密码

    《NBA密码》有栩栩如生的人物故事,鞭辟入里的深度分析,你不知道的历史花絮、球星段子……本书汇集近百个有趣的NBA小故事,嬉笑怒骂之间展现NBA世界别样的一面。
    阿鱼 ·球类运动 ·14.4万字
  • 围棋入门一学就会在线阅读
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    围棋入门一学就会

    本书是一本老少皆宜的围棋入门读物,通俗易懂地向读者介绍了关于围棋的基本知识和对弈技巧。全书从棋子、棋具、胜负规则和学习方法入手,将读者带入围棋的天地,又循序渐进地将围棋的吃子、对杀、死活和战术技巧一一展现。
    刘延博 ·棋牌 ·3.9万字
  • 太极防身一学就会在线阅读
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    太极防身一学就会

    太极作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,任意动作都能给身体各组织器官以一定强度的刺激,激发和促进身体在生理和形态结构上一系列的适应性变化,使身体机能朝向不断增强的方向转化和发展。太极防身术对于练习者来说可以达到抵御突然袭击、防身护体的效果。具体招式套路的演示与说明很详解,对于喜欢太极和运动养生的读者来讲,也是强身健体不错的选择。
    一招防身全图解编写组 ·武术 ·7201字
  • 以色列格斗术:器械格斗在线阅读
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    以色列格斗术:器械格斗

    《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发,内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳,为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。
    《格斗图解系列》编写组 ·拳击 ·4554字
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