本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读，可以帮助他们通过呼吸练习来提高运动表现；同时也适合那些希望提高注意力、提高学习效率、管理情绪，以及实现个人目标的读者阅读。

本书从田径运动的整体结构上融会了教学、训练及科研等全方位的知识内容，着重体现了最新的科研成果和前沿的发展动态。

“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制及分类等基础知识，解析了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：拉伸训练》提供了针对不同训练需求的11个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。

图解乒乓球基础技术与训练由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的总结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手，循序渐进地讲解了基本姿势、步法等基础技术，然后重点讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。

谜语在我国源远流长、历史悠久，自古以来就是一种广为流传的民间文学形式，也是古人们寓教于乐的一种智力游戏，几千年来一直都备受我国人民的喜爱。虽然谜语的篇幅短小精悍，一则多不过二三十个字，但是它们都构思巧妙，每个地方、时代的说法都不一样，故而有着千变万化的形式，让人读起来趣味浓郁，具有鲜明的艺术特色。人们日常所熟知的谜语多为带韵的歌谣，有着鲜明的节奏和韵律，结构简单匀称，语言通俗易懂，让每天处于忙碌生活的人们能够在猜谜的游戏中获得了快乐，既能陶冶情操，又能学到知识，促进智力的增长。

本书对的2011《象棋竞赛规则》逐条逐款作了深入、细致的解读。同时把作者多年来积攒及收集的大量象棋实战资料，作为案例或局例融进新规则的各个条款中，并精选了514个图例生动、形象地图说规则，把理论与实践完美结合在一起。

竞走运动起源于英国，19世纪末传入我国。新中国成立后，竞走运动得到迅速发展。1983年第十一届世界杯竞走赛徐永久获得女子10公里金牌；1992年第25届奥运会陈跃玲获得女子10公里金牌，成为我国首枚奥运会田径金牌获得者；1995年在北京举行的第17届世界杯竞走赛中，我国运动员获得男子20公里（黎则文）、男子50公里（赵永胜）和女子10公里（高红苗）三个项目的冠军；1999年第19届世界杯竞走赛刘宏宇获得女子20公里冠军；2000年第27届奥运会王丽萍摘取女子20公里竞走桂冠；2110年第24届世界杯竞走赛王浩获得男子20公里竞走冠军，竞走已经成为我国田径运动中的优势项目，担负着在世界大赛摘金夺银的重任。

《中国体育中青年干部论丛：中国体育科学发展研究》是干部培训中心2008年4月-2009年1月间举办的第20期和第21期党校班学员的毕业论文集。由于题材和篇幅所限，不能将所有论文选入，所收入的论文中，有的文字进行了压缩，有的内容做了适当修改，但大部分论文都保留了学员在党校学习期间的原文，真实地反映了学员个人对我国体育改革实践的理论研究和经验总结。尽管其中有些观点还不成熟或有待商榷，但对我们进一步关注和研究此类问题，无疑会有积极的启迪作用和参考价值。

优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要点提示，适合想不断提高技术水平的篮球爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。

《手把手教你打羽毛球》由专业教练员做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作，通过742幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业羽毛球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。《手把手教你打羽毛球》从了解羽毛球运动的场地、器材等基础知识开始，循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法，如持球、步法、发球、击球等；基本技术及其训练方法，如抄球、旋球、杀球和劈球；实战技巧、战术和比赛规则等，甚到还包括适合羽毛球练习者的体能训练方法，帮助读者全方位地了解羽毛球运动、学习羽毛球动作技巧，以及更好地应对比赛。

本书从篮球运动的特点与本质出发，对十运会男篮中锋进攻能力、后卫阵地进攻能力、进攻战术基础配合现状、快攻状况研究兼对快攻理论、进攻失误的影响因素及对策、后卫进攻技术等进行分析及研究。

本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集，图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余7段，图文并茂，题目丰富，还有“葛老师心语”等温馨提示，能够增加孩子学习围棋的兴趣，快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的，孩子按照这个思路学习围棋，围棋水平会有较快的提高。

本书是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照死活的思维逻辑，分别介绍了如何做活，以及在保证自身活棋的情况下如何利用角部和边部杀棋法杀掉对方的棋子，内容涵盖从围棋入门到业余1级所需要掌握的全部死活知识。本书的题目难度循序渐进，讲解层层推进，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，开拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。

《高强度科学训练全书》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。

《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升（Raise）、激活（Activate）、调动（Mobilize）和增强（Potentiate）四个阶段，通过每个阶段的训练，不仅可以在单次运动中，更重要的是能长期提升热身效能，实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时，《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》为每个阶段都设计了有效的热身计划，帮助教练、运动员和运动爱好者合理高效地开展热身运动。

人的全面发展是一个古老而又常新的话题，不同时代的人们给予其不同的理解。从历史来看，中国古代文明中以“礼、乐、射、御、书、数”为内容的六艺是古代中国人关于人的全面发展的追求目标。而我国传统哲学也是以实现“仁、智、勇、德”为核心的理想人格为主题而展开的。西方哲学早在古希腊时期就有“人是万物的尺度”、“认识你自己”这样的观点。近代西方哲学也是积极推崇自由、平等、博爱，着眼于解放人和开发人。马克思主义认为，人的最终解放即人的全面发展应是其最终追求的目标。

面对大海释放压力，收获未知。作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大，现居匹兹堡。他曾在海军服役，目前是一名核能工程师，写作是他的爱好之一。他自2013年开始出版创作，至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品问世。

本书就现阶段体育课程改革的重点、我们应该继承的体育课程建设的优良传统、学校体育是否应为终身体育服务、运动乐趣与痛苦的关系等问题展开了讨论。

3～6岁是儿童发展想象力、记忆力、判断力和计算力的重要时期，也是围棋启蒙的黄金时期。《聂卫平围棋道场少儿围棋启蒙绘本（3~6岁）》针对该年龄段儿童的学习特点，以绘本的形式，将有趣的童话故事与围棋知识点巧妙地结合起来，并通过各类有趣的小游戏，对围棋的起源、规则和礼仪等基础知识，以及气、吃子、分断和连接等基础围棋技巧进行了讲解。不论是希望开发孩子围棋兴趣的家长,还是需要辅导学生围棋启蒙的幼教老师及围棋老师，均可通过。《聂卫平围棋道场少儿围棋启蒙绘本（3~6岁）》引导儿童零基础学围棋。

《图解篮球运动从入门到精通（视频学习版）》由国家级高级教练编写，以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧，旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书第1章讲解了基本姿势与步法，涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等；第2章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法；第3~6章则重点讲解了传接球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法；第7、8章讲解了团队进攻、防守的基础配合方法和团队战术；第9章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法，致力于帮助篮球爱好者提升技术水平，帮助篮球教练、体育老师丰富教学内容，提升教学水平。