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  • 关永年专辑:太极内功养生术(中华武术大观)在线阅读
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    关永年专辑:太极内功养生术(中华武术大观)

    《中华武术大观2:关永年专辑(太极内功养生术)》由北京太极柔术专家关永年编着,包括三个单元,太极棒功、太极球功和太极内功养生拳。太极棒又名“太极尺”,它和太极球功都是专门内练人体先天之气的太极柔术之一。长期以来,通过此两门内功柔术锻炼的人,都能获致延年益寿的效果。
    关永年 ·武术 ·2.8万字
  • 羽毛球运动从入门到精通(图解第2版)在线阅读
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    羽毛球运动从入门到精通(图解第2版)

    羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第2版)》由世界羽毛球名将托尼·格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始,循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高级击球技术,并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。
    (美)托尼·格赖斯 ·球类运动 ·9.9万字
  • 象棋入门与提高:象棋布局精要(升级版)在线阅读
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    象棋入门与提高:象棋布局精要(升级版)

    在象棋全盘对局中,布局为一盘棋的第一阶段。可以说布局是全局的基础,其运用成功与否,直接影响全局的战斗。本书打破以往布局书死记硬背定式套路的模式,从起始着法的选择和含义讲起,通过讲解棋手在布局阶段的思路、战术意图和着法实现过程,逐步展开布局定式,层次鲜明。并通过介绍布局定式发展演进过程和手顺选择,教授读者如何自我研究学习布局新着。力求使读者摆脱背谱的烦恼,轻松记忆布局定式,并能根据棋局的需要灵活应用。
    刘锦祺编著 ·棋牌 ·8.5万字
  • 桥牌精确叫牌法在线阅读
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    桥牌精确叫牌法

    《桥牌精确叫牌法》通过大量牌例介绍了桥牌叫牌的基本技巧。这些牌例,有的来自世界桥牌名手实战,有的则是针对桥牌初学者学习中遇到的实际问题。桥牌知识分叫牌、坐庄和防守三部分,叫牌是桥牌的开始,如何开好头就成了掌握桥牌知识的关键。
    陈英豪 ·棋牌 ·9.9万字
  • 健身气功八段锦运动指南在线阅读
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    健身气功八段锦运动指南

    本书依据现代运动处方的理论对如何开展八段锦运动进行了明确的规范,以帮助读者科学地组织和安排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师进行示范,并指出易犯错误,给出纠正方法,读者可以学习到正规和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
    李然主编 ·武术 ·4万字
  • 沙国政专辑:八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑(中华武术大观)在线阅读
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    沙国政专辑:八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑(中华武术大观)

    本书是中国内家武术大师沙国政的精心专著,包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之助。
    沙国政 ·武术 ·4.9万字
  • 围棋速成进阶宝典(下)在线阅读
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    围棋速成进阶宝典(下)

    上册为入门部分:其过程颠覆了传统围棋的教学理念(传统围棋教学知识点太多,学习很长时间尚不知围棋的真正原理),将围棋原理与知识点有机结合,实现了理论与实践相结合,并使用作者创造的一系列围棋新口诀深入浅出地帮助读者实现围棋速成之路。中册为定式百型——围棋定式成千上万,本书介绍最常用的+中国流初级使用手册——中国流布局是最常见也是胜率较高的一种布局方法,这里使用中国流布局向初级读者介绍了许多有用的知识点。下册为业余棋手布局指南——这里为中级以上读者介绍了许多常见的布局方法及一些战斗技巧+打入方法——此处归纳了大量的打入技巧,帮助读者们掌握破坏对方地域的技巧。
    周睿羊等 ·棋牌 ·3.8万字
  • 体育保健与运动康复技术在线阅读
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    体育保健与运动康复技术

    本书依据运动康复专业方向的培养宗旨和人才培养模式的基本要求,以培养学生综合能力、特别是创新能力和实践能力为主线,兼顾学生的今后发展需要,着眼于培养学生的专业能力,确立《体育保健与运动康复技术》课程新架构及教学内容。在基本理论和基础知识的选择上以实用为目的确定本教材内容。基础理论以“必需、够用”为度,服从培养能力的需要,突出针对性和实用性。
    牛映雪 鹿国晖 刘杨 ·体育理论 ·27.4万字
  • 精讲围棋定式:星定式在线阅读
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    精讲围棋定式:星定式

    曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列本系列读物经韩国超一流棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权,集二人数十年围棋精髓而成,分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面,对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋定式》针对初学者从入门到精通,分别对星定式、小目定式、目外高目三三定式的各种变化进行讲解,并通过例题介绍定式选择、定式活用的思路和相关技巧。力求让读者准确掌握各种定式的利弊,并在实战中面对不同变化时,选择最好的处理方式。本套书可作为爱好者自学读物并珍藏。
    曹薰铉围棋研究室编著 ·棋牌 ·3.2万字
  • 看图学游泳在线阅读
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    看图学游泳

    《看图学游泳》由拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的国家职业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过752幅高清连拍图片,解析100种水下、陆上游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、打水等基础入门技巧开始循序渐进学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳这四种专业泳姿。《看图学游泳》一书不仅讲解了四泳姿标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及17种水上救生方法。
    王文博 牛雪彤编著 ·水上运动 ·6.3万字
  • 身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案在线阅读
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    身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案

    《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年,在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中,他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力,还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异,可以满足多样化的需求。此外,《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》还详细介绍了增肌燃脂的营养策略、促进恢复的高效方法及不同周期训练方案的设计方法,切实帮助训练者掌握科学方法,快速减脂塑形、增强肌肉力量和耐力、提升运动能力和表现。运动队教练、专业运动员、体能训练师、私人教练和健身爱好者等均将从《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》的内容中获益。
    (美)胡安·卡洛斯(JC)·桑塔纳 ·体育理论 ·12.6万字
  • 国际象棋入门在线阅读
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    国际象棋入门

    国际象棋是一项智力竞技运动项目手。国际象棋具有独特的艺术性、趣味性及智力竞技的特点,深受广大群众的喜爱。李莉编著的《国际象棋入门》较系统地介绍了国际象棋的基本知识,基本技术等内容。国际象棋是一项智力竞技运动项目手。国际象棋具有独特的艺术性、趣味性及智力竞技的特点,深受广大群众的喜爱。本书较系统地介绍了国际象棋的基本知识,基本技术等内容。
    李莉 ·棋牌 ·4.4万字
  • 看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)在线阅读
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    看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)

    《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍,接着采用真人示范、分步骤图解的方式,分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式进行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者,还是传统武术爱好者,都可从《看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)》中获益。
    陈永存 康勇编著 ·武术 ·2.2万字
  • 围棋序盘精要在线阅读
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    围棋序盘精要

    《围棋序盘精要》是国内专业围棋原创内容生产平台围棋TV的精品力作。书中详细讲解了围棋常见布局后续的丰富变化,帮助读者对各种应对做出基本判断,并给出了局部双方攻防的正解。通过本书精细的讲解,可以提升读者序盘的感觉,为整个棋局的胜利奠定基础。《围棋序盘精要》适合有一定围棋基础的围棋爱好者、围棋教师阅读。
    围棋TV ·棋牌 ·2.2万字
  • 高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)在线阅读
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    高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)

    《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识,接着讲解了推球、切球、劈起球、击球准备及全挥杆等高尔夫基础运动技术,并在此基础上对高尔夫球落点不利、在长草区或沙坑击球等不同情况下的击球技巧进行了全面解读。此外,《高尔夫运动从入门到精通(全彩图解第2版)》还介绍了通过比赛、心理训练以及根据球场环境灵活选择击球策略的训练提升运动表现的方法。书中的训练均配有真人示范图、步骤说明、常见失误及改正方法、降低及提高训练难度的方案、自测方法,可以有效帮助练习者明确自身的优势与不足,进而进行针对性的训练。不论是初学者,还是希望提升成绩的高尔夫爱好者、运动员,都可以从本书中获益。
    (美)保罗·G. 申普(Paul G. Schempp) (瑞典)彼得·马特松(Peter Mattsson) ·球类运动 ·14.3万字
  • 女性减脂塑形健身指南在线阅读
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    女性减脂塑形健身指南

    《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。《女性减脂塑形健身指南》共分为4章,第1章为简单的健身知识介绍,旨在帮助读者了解自己的身体特点,并正确地根据锻炼需求进行训练;第2章为减脂塑形训练,讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划;第3章为体态改善训练,讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划;第4章为懒人健身攻略,提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此外,《女性减脂塑形健身指南》免费提供了全部训练动作的演示视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。因此,对于任何希望拥有完美身材曲线的女性来说,《女性减脂塑形健身指南》都不容错过。
    YEAH老师 ·体育理论 ·3.6万字
  • 聂卫平围棋教程(从1级到1段)在线阅读
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    聂卫平围棋教程(从1级到1段)

    “聂卫平围棋道场系列”丛书是我国著名围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。本书是“聂卫平围棋道场系列”中的一本。本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
    聂卫平 ·棋牌 ·1.8万字
  • 聂卫平围棋教程(从15级到10级)在线阅读
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    聂卫平围棋教程(从15级到10级)

    “聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平,同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块,内容全面、系统,难度循序渐进,分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂,选取了经典的例题及难度适宜练习题目,且知识点与课后练习一一对应,方便小朋友课后进行自测,查缺补漏。此外,书中还配有围棋名人故事,让小朋友在学习围棋知识的同时,也能学习围棋文化,提升围棋素养。
    聂卫平 ·棋牌 ·1.6万字
  • 简化太极拳在线阅读
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    简化太极拳

    简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成的,最适宜于入门级太极玩家练习和模仿。
    健康活力唤醒系列编写组 ·武术 ·1.7万字
  • 吕紫剑专辑:武当太乙火龙掌、武当太乙八卦双刀、武当太乙八卦鸡爪钺(中华武术大观)在线阅读
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    吕紫剑专辑:武当太乙火龙掌、武当太乙八卦双刀、武当太乙八卦鸡爪钺(中华武术大观)

    本书收集的三种拳械套路,皆属往昔秘传的武当武术:武当太乙火龙掌,刚柔并济,变幻莫测:武当太乙八卦双刀,刚柔吞吐,浑圆一体:武当太乙鸡爪钺,则柔中寓刚,严谨实用。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之用。
    吕紫剑 ·武术 ·1.6万字
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