《拉伸：适合全家人的健身与运动》采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前最流行的PNF拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧；针对日常常见病，如便秘、胰腺炎、高血脂、胆囊炎、结膜炎等，介绍了辅助治疗的拉伸处方，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法，适合全家人参考使用和练习。希望你和你的家人能够借助书中的方法从中受益，享受到运动的好处，在运动中体验快乐，收获健康。

《国术健身：五禽戏》从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发，对五禽戏的起源、发展和习练要领进行了介绍，对五禽戏的健身作用进行了解析，对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，《国术健身：五禽戏》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。无论是五禽戏的学习者，还是教授者，都可从《国术健身：五禽戏》受益。

腹肌训练是健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍。本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

在足球场上，守门员、后场、中场和前场球员各自担负使命，同时又互相协作。完美的足球技术不光包括射门或者控球，还有如何运用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

图解乒乓球运动从入门到精通由原国家乒乓球队队员闫安编写，并获得了多位专业教练和运动员的推荐！全书共分为9章。第1章讲解了运动前后分别需要进行的热身与恢复活动，第2～3章讲解了姿势与步法、球性练习等基础内容，第4～7章重点讲解了发球技术、横拍击球技术、直拍击球技术以及削球技术等，第8章重点介绍了应对不同类型选手的制胜策略，涉及横拍打法和直拍打法等，第9章则讲解了提升球员综合素质的体能训练方法。

《图解篮球运动从入门到精通（视频学习版）》由国家级高级教练编写，以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧，旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书第1章讲解了基本姿势与步法，涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等；第2章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法；第3~6章则重点讲解了传接球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法；第7、8章讲解了团队进攻、防守的基础配合方法和团队战术；第9章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法，致力于帮助篮球爱好者提升技术水平，帮助篮球教练、体育老师丰富教学内容，提升教学水平。

象棋是一种古老的棋类游戏，其战略思想和战术技巧受到了中国古代军事的影响，是一种趣味性强的二人智力对抗游戏。本书分为七章。第一章介绍象棋的用具及摆棋。第二章介绍棋子的走法和吃法。第三章从记谱、行棋、将军、应将和胜负等方面介绍象棋的规则。第四章从常见的将死对方的方法入手，重点介绍象棋的基本杀法，从而带读者复习前三章的基础内容，并为之后的学习打好基础。第五章为象棋开局的介绍，详细介绍了常见的开局种类、开局技巧等。第六章为象棋中局介绍，重点介绍了如何制定战略和战术。第七章为象棋残局介绍，以兵类残局为例，详细介绍残局阶段的攻守技巧。本书为象棋的入门书，教程以图例的方式呈现，适合新手阅读。

本书将大成拳的拳学原理、养生功法的动作要领以及练习方法等，做了鲜明的阐述。

本套书，集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成，分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套，对围棋进行全方位讲解，将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通，逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序，可以帮助读者快速掌握实用官子技巧，提高棋艺水平。

本书共八章，内容有：公共体育场馆管理体制改革概述、我国公共体育场馆管理体制的现状及其问题研究、我国公共体育场馆分类改革研究、我国公共体育场馆配套制度改革研究、我国公共体育场馆改革与政府监管研究等。

《高强度科学训练全书》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从本书中获得帮助。

本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强，本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果，帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容，是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍，也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。

全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平。本书整理并编写了全民健身计划纲要、健身现状、体系构建、健身种类、健身方法、健康保健与监督等知识，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

董海川先师于晚清年间所创之‘八卦掌’，以独特的习练方法和卓绝的技击技术，屹立于中华民族武术之林。由八卦掌第四代传人、著名武术家刘兴汉先生主编的《八卦掌秘传诀谱》，是一部系统介绍‘程（廷华）式八卦掌’健身、技击方法、以及亲传套路、秘传诀谱的鸿篇巨制。套路、歌诀、拳谱、拳理阐述，是构成《八卦掌秘传诀谱》的四个板块，八卦掌之拳理依托周易阴阳五行学说，自成体系。‘生克法’和对方位的强调是其一大特色。《八卦掌秘传诀谱》的‘健身篇’，翔实介绍了初练八卦掌所应掌握的‘桩功’以及拳掌、器械套路，并运用现代医学和传统中医学的理论，说明了习练‘八卦掌’对人体的保健作用。‘强身篇’选编了流传很少的珍贵套路，使有初练基础者筋强骨壮、气血充盈，功力日趋厚深。其中，有关在习练、技击中重视择时、选地，讲究八卦方位的歌诀、论述，蕴含着八卦掌所特有的拳理根基。‘防身篇’介绍了八卦掌技击术的特点，以及操手技击的练习套路，但并不囿于一招一式的拆破，其歌诀套路之中，布敷着进入高层次技击的阶梯，静待心诚体勤之智者登攀。‘佚事篇’中，真人奇事，贵在心神。《八卦掌秘传诀谱》主编刘兴汉先生七岁随父习武。后拜程廷华先生之入室弟子刘斌为师，并得到姬凤翔等名家的指点传授。他随时将其所学、所见、认真笔录，并将前辈传留的多册手书诀谱视为生命，珍藏于心。在数十年寒暑不辍的练功习武中，这些珍贵资料的精髓，已完全融进他高深的功力和纯净的神魄之中。深知瑰宝价值的他，在耄耋之年，担起‘主编’此书的重任。从年届古稀，到喜臻米寿，编著工作历时十余年，千余幅图照，幅幅经他亲身示范，百万言书稿，字字由他亲笔写成。其间，亲人故去的悲痛、老年眼疾的困扰，又为老人家增加了几多重负。先生九旬仙逝，岁在庚辰。先生一生全身心致力于武术事业的传承发展，漫漫百年，宛如一日。《八卦掌秘传诀谱》一书，是彪炳先生崇高德艺的丰碑。

本套书系的特点是全景展现，纵横捭阖，内容采取讲故事的方式进行叙述，语言通俗，明白晓畅，图文并茂，形象直观，古风古韵，格调高雅，具有很强的可读性、欣赏性、知识性和延伸性，能够让广大读者全面触摸和感受中国文化的丰富内涵，增强中华儿女民族自尊心和文化自豪感，并能很好继承和弘扬中国文化，创造未来中国特色的先进民族文化。

本书是梁宏达在中央电视台体育频道《象棋世界》节目“老梁看象”栏目的内容精选，现结集成册。该栏目由梁宏达主讲，全部栏目共10集，包括对盲棋、彩棋、象棋大师、旧时代上海棋坛等内容的讲述。本书图文并茂，图片中有大量古棋谱的演示图。通过阅读本书，广大象棋爱好者和普通读者可以对中国象棋和中国棋坛有一个初步了解，从而达到普及弘扬这项中国传统体育运动的目的。

紧扣围棋基础知识，以棋盘和棋子、基本规则、吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、打劫、攻击与防守、收官为12个主题，共二十四讲，分为入门篇与提高篇。入门篇聚焦围棋基础知识的学习与掌握，提高篇聚焦相关知识的训练。《围棋入门与提高》在写法上力求由浅入深、层层递进，既主题分明又融会贯通。因此，阅读本书犹如聆听课堂传授。本书可以帮助读者启迪思维，适合零基础的围棋爱好者。

《体育纪律处罚研究》揭示的是在体育纪律处罚中，要始终坚持以保证公平竞争，促进竞技体育可持续发展为核心，协调公众利益、体育组织和相对人的利益，既满足公众对体育需求又保护相对人的权利。这样的揭示，对我们今天开展的文明教育无疑有着重要的启示。

本书从专家心理学研究出发，以新教师到专家教师这一成长过程为线索，剖析了教师在专业化发展中出现的主要问题与阶段性特征，动态性是展现了教师成长的内在原因与实质，并有针对性地提出了促进新教师成为专家教师的系列化教学理念、观点与方法，这有助于教育研究者与实践工作者深入理解教师专业发展的规律，有利于在观念层面上树立科学的教师人才观，以制定行之有效的教师培养方法与措施。