《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

危险随时随地隐藏在我们身边，当它突然来袭，如果我们懂得急救的方法，不仅能够自我急救免受病痛折磨，还能够挽救他人的生命。现实中绝大多数人不仅缺乏急救意识，更不懂得急救的方法和技巧，结果不仅有可能弄巧成拙，严重时更可能会延误生命。被誉为“中国急救科普第一人”的贾大成医生，将自己50多年的专业急救知识及丰富经验汇总成书，通过8大急救场景、118个急救技巧，手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救，从荒野急救到校园急救，从水中急救到陆地急救，从儿童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。书中篇幅简短精练，急救方法逻辑清晰，图文并茂，实用性超强，便于读者快速理解，上手操作。急救的方法要提前学习，真正实现“闲时收拾急时用”，避免“书到用时方恨少”。本书可谓是每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。

本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。

爱护牙齿是每个人都要做的基础保健工作，但爱护牙齿的学问很多，仍然有很多人不太了解。牙齿健康以及常见的牙病知识需要对每个人都做到深度科普，这样才能让大家在最大程度上拥有一口健康的好牙。本书内容从患者的常见疑问中收集而来，将口腔日常保健知识与常见口腔疾病的应对方法以老百姓喜闻乐见的形式讲述出来，内容通俗易懂，可以快速提高读者人群的口腔健康素养。本书分为常见口腔疾病篇，日常保健篇共18章内容。包括口腔基本知识介绍，如何看牙，怎样预防蛀牙，牙龈出血、牙龈炎、牙周炎怎么办，智齿到底该不该拔，是否推荐洗牙，矫正的是是非非，拔牙的担忧，什么是根管治疗等，同时对特定人群如孕妇、儿童的口腔保健方法进行了详解。

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讲到癌症，人们就会毛骨悚然！其实，癌症并非绝症，就像高血压一样是一种慢性疾病，可防可治，不必谈“癌”色变。我们如何预防癌症？癌症患者如何消除恐惧心理？科学有效治疗？提高生命质量？中国最著名抗癌专家何裕民教授根据自己三十余年的临床实践经验和科研成果，在本书中一一做了图文并茂的直白讲解。本书告诉读者预防癌症的金钥匙掌握在每个人自己手中，就是我们每天要拥有健康的生活方式——愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒。对于癌症患者，书中讲解了“安下心”的作用、方法和注意事项，在与癌魔进行抗争的战斗中，要有一颗勇敢的心、管住嘴、迈开退，舍弃一些“战士思维”、吸取更多的“将军思维”，改变陈旧的认知，只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平共处”、“带癌生活”，努力把癌魔挡于健康大门之外！

聪明人投资健康，人生可以増值。关爱自己，从健康开始；而关注健康，就应该从生活细节开始。良好的生活习惯可以使你和家人身心健康，全家幸福；而忽略生活的细节，微小的恶习甚至会让你久病缠身。《健康小常识》一书从生活中容易被忽视的细节入手，如饮食、睡眠、家居、运动、服饰、美容、排毒、养生等方面需要注意的细节，为读者科学地讲述了与健康密切相关却又容易被忽视的生活问题，并且每个问题均附有一个小常识，从理论和实际出发，为读者提供最易懂、最具体的忠告。

本书力求用通俗易懂、又富有趣味性的文字，结合形象生动的漫画图片，从癌症的发生机制，到免疫监视功能如何影响癌症的发生，再到癌症的治疗和预防，力求以深入浅出的方式向大众传递较为系统的抗癌防癌知识。内容涉及：癌症究竟是什么，癌症到了晚期为什么会致命，正常细胞是如何变成癌细胞的，细胞癌变有没有可能避免；剖析那些常见的致癌物；介绍免疫功能、免疫的组成以及免疫与癌细胞之间的战斗；从免疫与癌细胞的体内战争结合大众熟悉的手术、化疗、放疗这些传统的治疗方法，介绍为什么可以用这些方法来治疗癌症以及有这样或那样的毒副作用？关注近年来抗癌的新进展，介绍小分子靶向治疗和免疫生物治疗都是怎么回事？利用机体的免疫功能来治疗癌症是否靠谱？从铺天盖地的抗癌防癌资讯中探寻哪些才是真正有助于预防癌症、远离癌症的建议。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

《健康管理技术手册丛书：戒烟分册》分别从机构设置、工作内容、工作流程、技术方法四个方面对戒烟进行阐述。并在附录中提供了相关基本知识、评估标准、调查记录表格，以及常用的检测方法。该手册适合从事健康管理工作的专业技术人员和管理人员使用，是一套较为详尽的健康管理入门参考书。同时，《健康管理技术手册丛书：戒烟分册》也可作为广大读者进行自我管理的参考读物。

本书把严肃的科学理论和医学术语融会贯通，化为大家都明白的语言，深入浅出地阐述了健康体检、预防保健、病理解析等各方面的知识。从如何认识健康体检出发，通过对体检每一个项目深入浅出的介绍来揭示体检报告中所涉及的各个指标项、它们所代表的含义。并且对体检中所遇到的常见病做了详细的解读，同时灵活地运用了巧妙评说，把读者引向科学保健之路。本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。

您有没有这些症状：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手握物品常不自觉掉落；下肢不听指挥，或下肢绵软；头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；大小便失控，甚至四肢瘫痪……如果有这些症状中的某一条或者某几条，那么需要注意了，您很可能患有颈椎病。

让食物成为你的药物——探索身体自愈的新科学。我们体内有五种防御系统，它们可以保持细胞和器官的功能。关注这些系统，我们可以在疾病发作之前采取联合方案阻断疾病。在《吃能打败疾病》一书中，威廉·李博士不仅解释了这五种防御系统的工作机制，还提供了200多种促进健康的食物清单，它们支持这些防御系统最为有效。本书无意探讨要忌口哪些食物。李博士的5x5x5计划是一种实用工具，可以将我们的健康状况与喜欢的食物互相搭配，激活身体防御系统来抵御疾病。想要健康常驻，永葆青春，请阅读本指南。

收集近年来新形势下出现的结核病防治中的案例故事，以患者、公众的角度亲历结核病的传播、危害，以此进行启示性的教育。案例故事涵盖近年来学校结核病聚集性传播案例、临床辅助生殖导致结核复燃、耐多药结核病心理干预、留学生结核病、网络IT从业人士罹患结核、结核与糖尿病共患应对、儿童肺结核家庭传播案例等。通过生动的故事分享，突出结核病防治科普重点领域，为新时代下结核病防治提供重要科普借鉴。

什么是养生，传承了五千年的中华文明中，关于养生到底有着怎样的记载，教你如何养生？八段锦对于养生的好处。

《生活急救常识》是一本涵盖了多种常见突发情况应对方法的实用指南。书中详细介绍了不同场景下的急救措施，包括针对儿童和老人的急救关键要点。从窒息、烫伤、跌落伤、中毒等儿童常见意外的急救，到老人常见疾病的急救差异及照顾老人的急救准备，内容全面且具有针对性。此外，还介绍了家庭急救箱的配置以及常见急救设备的使用方法，为家庭急救提供了物资和技术支持。书中更列举了一系列生活急救小常识，如海姆立克急救法、鼻出血的处理、蜜蜂蜇伤的应对、触电的紧急处理以及中暑的急救等，帮助读者在面对各种突发状况时能够迅速、有效地采取正确的急救措施，为生命健康保驾护航。

本书以通俗易懂的语言，介绍了上火引发的各种不适症状，如月经不调、口苦口臭、脸上长痘、心烦易怒、口舌生疮、手足心热、便秘、遗精、失眠等，并详细阐述了通过中药、按摩、艾灸、敷贴以及饮食调养、起居调摄、运动锻炼等简单易行的方法来“防火”和“去火”。

淋巴系统是人体中伟大的回收系统，在免疫中起着至关重要的作用。它清除了结缔组织中的多余废物，像河流一样贯穿你全身，就像血液一样。淋巴引流增加了内在收缩，使液体微循环更大化进入免疫反应被激活的淋巴结。它帮助身体过滤掉细菌、病毒和病原体，其中含有抗病白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，可以充当探测器信号你的免疫系统摧毁不需要的入侵者。而淋巴按摩使人体达到和谐健康的状态，改善免疫系统，减少炎症。这本书将全面解答有关淋巴系统的困惑，为你构建科学系统的淋巴疗愈认知；也将为你带来五分钟淋巴按摩实操全图解指南，以清晰明白、即刻就能开始的图解步骤，手把手教你解锁淋巴疗愈力，激活身体内在潜能。

本书共分六章，内容包括：铁路职工健康知识应知应会30题、铁路职工健康知识应知应会要点说明、铁路职工用药常识、铁路职工运动指导、铁路职工膳食指导、铁路职工健康体检常识。

对抗疾病、感觉很棒、让时光倒流的科学秘密。端粒是我们染色体末端DNA的长而重复的序列，在细胞分裂过程中起到保护染色体免受伤害的作用。每次细胞分裂，端粒就会缩短。当端粒耗尽时，细胞分裂停止，细胞死亡。端粒侵蚀是疾病和衰老的主要驱动因素。随着端粒的缩短，我们的整个身体都在恶化，导致一系列与衰老相关的疾病，如心脏病、糖尿病、老年痴呆症和痴呆症。这本书解释了人类衰老的许多方面，并向你展示了如何通过改变生活方式来干预衰老过程，这些改变可以提高端粒酶的活性，端粒酶可以延长你的端粒。运用你从这本书中学到的知识，打赢抗衰老战争，预防慢性病，活得更长久、更快乐、更健康、更有成效。