这可能是中国本土第一本系统的实用神经科学（practical/appliedneuroscience）的大众科普读物，以神经可塑性为基础，从保养大脑和训练大脑两个概念出发，用五大模块涵盖维护大脑硬件及提升大脑软件让读者收获：1）大脑运作的秘密和科学使用大脑的说明。2）保养大脑的秘方，提升工作和生活状态。3）高效训练大脑的技巧和重塑大脑回路的科学指南。4）短时间迅速提升脑力的秘诀。5）全面提升精力、专注力、记忆力、创造力的秘诀，每一天灵感满满、精力充沛。本书以通俗易懂、轻松幽默的方式普及大众对于神经科学的认知，并辅以循证式(evidence-based)的实践方法，真正帮助读者重塑大脑，升级人生。本书同名线上课程于2018年中在中国最大的职业女性学习平台睿问ShePower上线后，反响热烈。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

《肠子的小心思（2019年新版）》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。新增万字内文。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。

乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽，子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题，深度解析“乳房、子宫与美颜”，从日常生活的衣食住行等各个方面，告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好；指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗，全方位地教女人养护自己的秘密花园。

这本内容丰富而实用的健康长寿学大全，集经络导引、穴位按摩、生机食疗，告诉你如何运用简易、特效的经络穴位与生机食疗，全方位帮助读者从根本做起，增强体质，提高免疫力，益寿延年，力行最健康、自然的养生之道，真正实现未病先防、既病防变、长命百岁不生病。全书深入浅出，图文并茂，一看就懂，一学就会，适合于居家疗养、自我保健。

从中医的角度上说，肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，因此，养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。

本书在讲解青少年营养理论的基础上，给出了青少年食谱，并且针对当前青少年最常见的病症提出了营养方案。全书共分四章，第一章主要讲青春期孩子的营养素需求；第二章讲青少年的营养配餐知识，并推荐一个月的食谱，以供读者参考；第三章主要讲青少年在特殊时期的营养配餐，如青春期、考试期间、女性生理期等；第四章主要讲青少年时期常见病的营养配餐方案。本书内容实用，文字精练，并配有精美的图片，既可作为父母了解孩子日常营养需求的读物，也可为中小学食堂营养配餐的提供参考。

我们每个人体内都有毒素，很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态，每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按，做做心理间操，就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的！你的身心都能够进入焕然一新的境界。

本书分为上、下两篇，上篇详细介绍了药膳原料的四性、五味、五色以及药材、食材之间的搭配宜忌、使用原则和一些必要的药膳常识。从体质、职业、年龄、四季变化、五脏六腑几个方面入手，分别列举了它们首选的药材与食材，并给出相应的养生药膳供人们选择。本书下篇列举了11类不同功效的汤膳，分别为益气中药汤、补血中药汤、滋阴中药汤、壮阳中药汤、解表祛湿汤、清热中药汤、活血化瘀汤、消食导滞汤、化痰止咳平喘汤、安神补脑汤、理气调中汤，材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤清晰、详略得当，同时配以精美的图片，读者可以一目了然，了解汤膳的制作方法，易于操作。即使没有任何经验，也能按照书中的指导做出美味、营养的汤饮药膳。同一食材的不同口味，让一碗汤变得有滋有味，让您和家人喝出美味、喝出健康。

本书精选了国内90多位著名中医大师的150多例验案，详细介绍了上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、支气管哮喘等疾病的辩证施治过程及所开处方。精选药方309余首，详细叙述了药方的组成、功效主治、用法用量、加减变化、案例点评等，阐释其应用之理、解析个案过程，表述完整。

有没有“花小钱，治大病”的方法？当然有。很多传统治病方法不但能治本，而且花费低，甚至不用花费一分钱。这些简单的小方表面看起来微不足道，就是我们平时吃过的普通菜肴，甚至很多人认为它们“不可信”，实际上，很多小偏方都已经有上千年历史，无数的人曾尝试成功过。本书之中介绍了很多类似的食疗方，并且根据男女老幼、内科外科的不同对各种食疗方进行分类，同时配有其原理，让读者在了解食疗方本身做法的同时认清此方究竟是否适合自己。

人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位的病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中，身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给出我们的健康信号。平时只要善于去观察这些健康信号，就可以及时发现病变，也就能给自己争取到更多的诊治时机。生活中影响健康的因素有很多，在生命的考验前，宁可错诊一千次，也不要轻易地放过这些信号给出的提示。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

为什么出版这本书：1.更年期不仅是医学议题，也折射出女性的社会地位，女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。2.在现代医学的护佑下，中国女性平均寿命接近80岁，更年期问题于是成为了困扰女性，甚至困扰全社会的大问题。3.现实生活中，对更年期的污名化，往往阻碍了女性的就医求助之路。4.中老年女性的身心健康，对维护未来老龄社会的和谐稳定拥有重要意义。本书从一个个更年期妇女病例入手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更接地气。

99%的中国人曾经陷入用药误区！专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。

人体“吸入”的毒素太多，或者由于生活习惯问题导致体内代谢毒素的功能出现紊乱，使得体内毒素不能完全排出，这对人体的健康伤害很大。本书分为识毒篇和排毒篇，从生活的小细节入手，告诉读者应该如何识别毒素，认识毒素的危害，以及采用哪些合适的排毒方式，重点介绍当身体出现某些“中毒”反应时采取的及时有效的处理方式，及时排除体内的有毒、有害物质以及过剩的营养，保持身体的清洁，以及身体的健康和肌肤的美丽，达到“身体一身轻，健康美丽自然来”的目的。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

本书每部分内容均由案例引出，首先按照不同的训练内容对孩子进行大体的能力测评，进而展示训练的具体内容和方法，以及孩子在训练中可能出现的表现、家长的应对策略。本书介绍的训练均以亲自互动小游戏的形式进行，符合孩子的天性，易于使孩子接受并配合。主要内容包括：正常儿童及孤独症儿童社会性能力发展的特点、四维训练方法（自我意识训练、社会认知训练、社交沟通训练、人际交往训练）、五阶训练方法（情感表达训练、主动探索训练、双向互动训练、书写及语言表达能力培养训练、亲密共享训练）。

癌症只是慢性病，别让癌症盯上你！本书为癌症患者介绍哪些食物有助于防癌和抗癌，让患者从生活中的点点滴滴对抗身体内的癌细胞，将癌症，以及放、化疗、手术等对身体的伤害降到最大。帮助癌症患者减轻疾病带来的痛苦，提高癌症患者的生活质量，癌症并不可怕，调理好身体就能很好地控制病情。