本书以《黄帝内经·素问·四气调神大论》为依据，通过生动、幽默的漫画故事，借助兔师傅、兔包儿两只可爱的小兔子形象，以四季为脉络，从日常生活中的不良习惯入手，告诉读者如何顺应自然，顺时而为，依据四季的特点、变化，去调整衣食住行，提高自身免疫力，以健康的身体状态预防疾病、战胜疾病。同时书中对四季“生长化收藏”（即春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏）的理论进行了深入浅出的诠释，引导读者走进中医，了解多的中医理念，并将其应用于生活中。

《常见脊柱病的针灸推拿预防和护养》是《沪上中医名家养生保健指南》系列丛书的第二套，以针灸推拿养生为主。主要依据上海市针灸经络研究所自主创立的《针灸古籍腧穴主治的计算机检索系统》《中医针灸信息库》（现代）所提供的11万多条数据，根据检索的结果作为《常见脊柱病的针灸推拿预防和护养》撰稿的素材，使之更贴近临床，贴近民众。关注健康已成为人们生活中的重要组成部分，希望本书可以让大家对脊柱病有进一步的了解，掌握更多自我保养的方法，从强健脊柱开始，达到祛病养生、延年益寿的目标。

我们从吃出来的肝癌说起，详细分析了为什么中国肝癌高发，提出“食可致癌，也可治癌”的观点，向读者呈现了肝癌与饮食关系的最新权威结论，在介绍防范肝癌的有益食物的同时，提出肝癌患者的饮食要因人、因地、因时而异和辨证施膳。针对肝癌的手术期、化疗期、靶向治疗、服药期和康复期提出了精准饮食方案，并针对患者出现的不同症状，给出了详细的饮食调整对策。

本书共4章，第1章简要介绍了膝关节小知识，第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因，第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案，第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写，可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛。

据统计数据显示，我国有50%左右的患者同时患有“三高”中两种或两种以上疾病，这种“富贵病”已成为人类健康的头号杀手。本书详细介绍了“三高”对现代人健康的严重危害，指出合理的饮食结构是防治三高的关键，同时劝诫三高患者朋友，要积极接受治疗，调整不健康的生活方式，才能够从根本上预防三高及其各类并发症。

胃肠疾病是消化系统疾病中最常见的疾病，与人民健康密切相关。为了提高广大读者对胃肠病危害的认识，强化疾病防治知识，提高公众健康意识，作者精心编写了本书。本书以实用为宗旨，语言通俗易懂，从发病原因、临床表现及常见胃肠病防治等方面详实介绍了胃肠病的一般常识，包括胃肠生理结构、疾病发病机制、治疗方法及原则、以及各项相关检查注意事项等方面，并着重在饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃肠病的调养进行了详细而全面的说明。

化学与人们生活中衣、食、住、行越来越密切，本书通过生活层面化学知识与技能的讨论，以健康为主线，主要介绍了健康指南、水与生活、食品与化学、烹饪与化学、饮料与化学、保健与化学、毒物与化学（含纳米尺度物质的生物效应）、环境与化学等与人们生活息息相关的化学知识。在编写方式上，集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体，密切结合生活实际，深入浅出、通俗易懂。本书可供对养生保健感兴趣的社会群体阅读，也可用作中学生提高化学学习兴趣的课外读物，还可作为高等及中等专业学校化学专业选修课和非化学专业公共选修课教材，亦可用作中学化学教师拓展读本。

随着PDO\PPDO工艺技术的提高和线材的种类及功能有了巨大的发展，越来越多的整形美容项目可以通过线材这种微创美容方法得以实现，线材美容在医疗美容行业中已经越来越受到重视。但是，由于线材美容在我国起步较晚，加之市场管理滞后等原因，因此到目前还没有比较科学的、系统的线材美容方面的专著。严重影响了线材美容的发展，同时也给求美者带来了不同程度的伤害。本书作者有着近千例的线材美容经验，从中西医两方面阐述人的衰老机入手，针对不同人群采用不同的线材抗衰老方法，实现了从内调到外观真正的健康美。图文并茂、言简意赅、通俗易懂。适合于从事医疗美容行业人员参考，尤其适合线材美容初学者学习。

本书针对日常生活中常见的慢性病，对发病原因进行了专业的深入剖析，并给出饮食方法指导，科学系统地介绍了食疗方及食疗菜谱，告诉人们如何用健康、绿色的饮食习惯来防治这些慢性病，如吃什么、怎么吃、吃多少，不能吃什么、少吃什么，食材怎么搭配更营养、更有效等。

随着社会的发展，生活水平逐渐提高，更多的人开始关注饮食营养。如何选择安全的食材？如何读懂食物标签和食品安全标志？食物中的主要营养素都有哪些独特的功效？如何在保证美味的基础上控制全家人食盐和油脂的摄入量？怎样让不同年龄段的家人吃出健康的身体？……这是现代人迫切需要了解的问题。本书就从这一系列的疑惑入手，为读者介绍最科学、最经济、最安全的饮食原则和相关知识。

慈艳丽编著的这本《九种体质养生全书》详细介绍九种体质的不同特征，每个人可以根据描述判断自己属于何种体质，然后针对自己的体质类型找到符合自身体质的养生、保健、祛病方案。

气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。气血与女人的关系非常密切，气血失和，百病之源，气血充和，百病不生。本书指导您在的日常家庭膳食中，如何通过滋养五脏调养气血、如何辨别自身的体质对症调养气血、如何遵循四季顺时调养气血、如何在不同的年龄段与特殊的生理期调养气血，让所有的女性朋友能够在享受美味佳肴的过程中，轻松愉快地养好气血，收获健康和美丽！

该不该减肥？怎么减肥？胖了身体会有哪些变化？我们为什么会变胖？孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员，都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰；减肥成功后，如何不增重、不反弹，更是全民关心的话题。在减肥的全阶段，使用专业人士的科学方法，是减肥成功的第一步。这本家庭必备的减重管理指南，由中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师编写完成，由业内权威孟化担任主编，集结上万名肥胖患者的成功治疗经验，为大家推荐有益于身心健康的科学减肥方法。本书从肥胖本身的原理出发，解答各年龄段、不同减肥阶段、不同群体的常见减肥问题，包括减肥前的判断、减肥中的方法选择到减肥后长期管理。对于备孕、青春期、糖尿病、减重手术、心理压力等常见减重难题，本书也多有所涉及。内文语言平实易懂，配有清晰图解，实用性、可行性高。将本书放在家中，全家人均可从中获益。

本书重点讲述冠心病的饮食疗法、按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、针刺疗法、贴敷疗法等诸多自然疗法，并且书中配合操作演示图片，有助于更好地进行冠心病的自我防治。本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用。本书适用于冠心病患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。

100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！

“病从寒中来”，本书分别介绍了寒湿对健康的影响，尤其是对体虚人群的影响。书中不仅介绍了寒湿产生的原因，寒、湿既可外感，又可内生；又介绍了寒湿的防治办法，给出了多种对症解决办法。对于体虚人群来说，平时就不仅要注意防寒防湿，更需要分辨自己体内的寒湿情况，因此按寒湿在体内不同的所在，介绍了分别容易产生哪些症状与病症，又都该怎样去防治。

本书详细介绍了24节气的民间食俗，分析了食材的营养价值和饮食禁忌，并结合食俗介绍了简单易上手的特色养生食谱，古法新做，常吃常新。在每个节气的开头介绍了应季蔬果，指导读者选择正确的食材，让反季节食品无处遁寻，确保吃得正确、吃得健康。除了24节气，本书还介绍了其他农历节日的食俗文化，更有趣味横生的食俗传说故事，文化底蕴浓厚，可读性强。随书附赠的《24节气应季食物速查》挂图，该吃什么随手查，方便又高效，食谱详细描述了食材、做法和功效，简单易读好上手。

偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉，是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。辨证分型，有的放矢：《老中医奇效小偏方：孩子小病全赶跑》中的每个偏方都经过精心整理，和疾病证型相对应，读者可根据自身症状较为准确地选方用方，这是《老中医奇效小偏方：孩子小病全赶跑》与同类书的不同之处。药食同源，药源丰富：书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。内服外用，相辅相成：书中所列的偏方，既有内服的汤剂（饮、茶、煎）、散剂、丸剂、膏滋剂等，还有外用的洗剂、敷剂、贴剂等，读者可以根据病人的身体状况和疾病的性质来选择。

全书从医生的专业视角出发，全方位多角度呈现医学科普知识，摒弃晦涩难懂的专业术语，运用绘本的形式，以康康医生的漫画形象，生动活泼地向读者传播下肢静脉曲张疾病的相关知识，最新的诊疗理念、研究进展及预防康复知识。同时在与康康医生对话板块收录了医生诊治过程中患者及家属最为关心，最需要了解的疑问，以问答的形式，阐述了有关疾病的诊断、治疗、护理等诸多方面的问题。

本书为周口市紧密型医共体建设中医药系列丛书之一，聚焦感冒、咳嗽、肥胖症、肿瘤等临床常见病，详细阐述其病因病机、诊断要点、辨证论治等中医药诊断与防治方案，并附载中医特色治疗方法、经验方及医院制剂、食疗等其他疗法、中成药临证合理应用等等，内容涵盖中医诊、治、防、护、养等各方面。本书内容丰富，文字精练，体例清晰，方法实用，适合做为基层医院、医生案头书，可供广大中医药临床工作者、社区医师、中医药爱好者阅读参考。