中风后可能会遗留偏瘫、语言障碍、痴呆等后遗症，严重影响人们的身体健康。本书讲述中风的实用自我防治方法，包括饮食疗法、药枕疗法、中药方剂疗法、拔罐疗法、按摩疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、贴敷疗法、针刺疗法等，并且全书添加大量图片，这些均有助于更好地进行中风自我防治。本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用。本书适合中风患者及其家属阅读，也可作为基层医师、全科医师和医学生等的参考用书。

背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部，让背痛得到显著缓解，还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时，疼痛自然会消失得无影无踪。

本书系统地介绍了慢性阻塞性肺疾病的基本知识、预防知识、治疗知识与护理知识。

心脏是个迷人又神奇的器官，从人出生到死亡从未停歇，不断跳动。目前，心血管疾病仍然是人类的头号杀手，很多人因为它而过早死亡，或生活质量被影响。因此，为了自己和身边人的健康，我们应该多加关注心脏。44岁的马丁在游泳训练后心梗发作，经过抢救幸存下来。他的弟弟雅各布是一名麻醉师和重症监护医生，在急诊目睹过多例心梗发作。作为兄弟，他参与了马丁从发病到康复的全过程，并且与他一起将这段经历和有关心脏健康的知识凝结在本书之中。他们用幽默风趣、浅显易懂的文笔，为读者带来有关心脏健康的大小要事：心脏是如何工作的，心脏相关疾病和问题有哪些，不幸患病该如何配合医院的治疗，慢性病患者如何逐渐恢复健康，身边亲友该如何提供支持，最重要的——如何养成预防疾病的生活方式，悉心呵护好心脏。通过分享患病的身体感受和心理历程，两位作者希望大家能消除对病痛的误解和恐惧，不让心脏负重前行，收获轻松、无痛的强健人生。

人的生命只有一次，从古到今，珍惜生命、健康长寿是人类共同的追求。事实证明，长生驻世是不可能的，延缓衰老是可行的。为了消除人们对衰老认识的种种误区，帮助读者建立一个正确的健康观，浙江医院组织多位临床医生共同编写了这本书。严静主编的《延缓衰老有方法》通俗易懂，融知识性与实用性于一体，采用问答形式，阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上，还详细地介绍了日常生活习惯、合理饮食、运动锻炼、药膳调理等与延缓衰老的关系及延缓衰老的方法，从而让读者在短时间内掌握健康长寿之道。

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

从老百姓的视角出发，以专科护士在诊疗和护理过程中收集到的患者及家属常见问题为切入点，针对常见的慢性病，如心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、骨质疏松、自身免疫性疾病、肾脏疾病、肥胖、癫痫等，相关的疾病知识、治疗措施、预防要点、饮食运动、用药检查、病情监测、并发症预防等，开展健康指导，普及科学的防病和治病知识。提升公众的健康素养以及为慢病管理做出贡献。在国家印发的《健康中国行动（2019-2030年）》中，重点围绕疾病预防和健康促进两大核心，强调努力使群众不生病、少生病，并明确要对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病发起“总攻”。

健康问题是人类的头等大事，在全社会全面普及基本的生命和医药科学知识对于提高全社会的卫生事业和全人类的生命质量至关重要。本书巧妙运用漫画结合文字的形式对生活中经常遇到的生命现象和药物使用情况进行深入浅出地阐释，将深奥的生命本质和药物作用变得通俗易懂，便于读者对专业知识的理解和记忆，同时将枯燥难懂的医药知识变成富有趣味性和通俗化的生活常识，对于快速提高读者对“生命与药物”的正确认识提供了有力的帮助。本书涵盖的内容全面，特色鲜明，密切联系生活实际，受众群体广泛，实用性和趣味性较强，是一本值得仔细品读的生命科学科普读物。

本书主要介绍了人体临床常见穴位的取穴方法、功能主治、按摩手法及力度，并针对人体个经络的穴位名，引用中医学医典，如《黄帝内经》《医宗金鉴》《针灸甲乙经》等中医文献，逐一解释经络各穴之人体疗效，并配以精美的图片，详细的解说，让读者一目了然，是家庭必备的自疗养生书。

本书从《本草纲目》所述的几百种传统中药中精心挑选最常见、最常用、最有效的中药，从来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点等方面做了详细的介绍，并从治病验方、备用成药、经典药膳等方面给出了相应的中药祛病养生对策。无论是老人还是孩子，无论是高压力下的丈夫还是疲惫的妻子，都可以从本书中找到适合自己身体的调养保健法。

艾灸是祖国传统医药学宝库中的一颗璀璨明珠，是中华民族历经三千多年在长期的生产、生活、生存中逐渐积累、慢慢形成的一门独特应用技术，在历史的积淀中逐渐分离和结晶，已成为中国中医药学中的一枝奇葩，为中华民族健康事业作出了无与伦比的贡献。在我国民间更有流传极广的民间谚语：“家有三年艾，郎中不用来”。蕲艾是李时珍故乡的一种珍贵地道艾草，较之普通的艾草，其药力更强，作用更佳。李时珍和其父李言闻对蕲艾进行了大量的实践研究，并将其成果收录与其编撰的《本草纲目》和其父编撰的《蕲艾传》之中。本书作者历时三年，依据《本草纲目》中的对蕲艾的相关内容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蕴的“蕲艾灸”在民间应用中的经验，整理成册，供医药者学习参考，供病患者对症选用，供养生者益寿延年。

姚嵩梅编著的《柴米油盐酱醋茶糖》从饮食中常见的八种原料柴米油盐酱醋茶糖入手，详细讲述如何合理运用这些原料才能使我们的饮食更合理、更健康、更美味。

美来自天然的保养，美就在最平常的本草之中。《本草纲目》不仅是一部药典，更是一部养颜美体的秘籍。蔡向红编著的《本草纲目中的女人养颜经白金》中萃取汉方本草之精华，收录和记载了七千余条护肤、养颜、减肥的医论和妙方，将天然之精华与女人的身心完美融为一体，使女人不知不觉地收获健康和美丽。作为中国人的医学典籍，《本草纲目》更适合国人的体质，也是值得现代爱美女性探索的养颜智慧宝库。本书深入挖掘其中有关美容养颜的理论精髓，多角度多层次进行解读，与现代养颜理论相结合，指导女性用传统养生的方法来祛病养颜。美白食疗方、祛斑面膜、养颜汤、瘦身蔬果汁……本书囊括诸多中医养颜手段，收集古往今来行之有效的美容验方。所涉及的养颜理论均有深入浅出的讲解，无论有无中医理论基础，都可以轻松读懂；所介绍的养颜方案源于自然，多是利用身边随处可见的中草药和食材，简便易学。从女性容颜常见问题着手，用轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。所取之材常常是身边的一株草、一朵花、一颗籽、一粒实，只需正确配伍和对症使用就能收获到意想不到的效果。

书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

五行是生命演化的一个永恒的演化密码，是生命演化总的设计框架。作者不是用常规的大科学来证实或证伪中医理论，而是从中医理论内蕴的生命演化观入手，从阴阳五行等中医传统理论出发，揭示了生命演化的奥秘。在现代发生学与进化论的科学领域里，诠释中医理论，藉以反馈中医理论的构建与演进，其研究意义是显然的。

自己的身体自己未必全知道，想知道自己的身体情况吗？想知道如何有针对性的调理自己的身体吗？本书以中医十问歌为蓝本，设置了一系列的观察点，从问寒热、问汗、问疼痛、问睡眠、……问经带等入手，逐一解读十问歌中提出的各种身体问题，问题涉及到方方面面，书中不仅告诉你什么是不正常的状况，同时告诉您不正常的状况说明了什么问题，针对这些问题又该怎么办。其目的是希望通过具体分析身体各部位出现的问题，以及提供一些食疗、保健、按摩等方面的方法，为自我保健提供帮助。

本书是一本通过购买、清洗、烹调来保障家庭饮食安全的参考书。日常饮食中的五谷杂粮、蔬菜、水果、肉禽蛋、水产和海产品、加工食品以及其他常用食材，容易存在农药残留、有害物质等，对健康造成威胁。本书列出了各种食品可能存在的“安全隐患”，通过“这样挑选更安全…‘这样清洗很干净…‘这样烹调才健康”帮助大家掌握实际方法，轻松解除这些隐患，轻轻松松保护全家健康。

本书为《常见肛肠病就医指南丛书》之一，以一问一答的形式，向读者介绍痔疮的症状表现、检查方法、诊断治疗及预防保健等方面的知识，精选临床诊疗中患者及家属关心的问题，通过打比方、举例子等形式，向大众进行健康科普宣教。本书通俗易懂、科学实用，努力做到让读者看得懂、记得住，达到“未病早防，已病早治”的目的。本书适合关心自己及家人健康的大众阅读，也可作为基层医生、社区医生健康科普宣教的参考用书。

本书从节气入手，详细讲解24节气相关养生知识，按照节气配伍食疗养生药膳方，介绍药膳组成食材、制法用法及其功效等。让读者了解健康饮食与节气的关系，体会传统中医的养生智慧，教大家如何顺应节气规律来养生，顺时而食。本书图文并茂，易学易懂，适合对中医养生和药膳感兴趣、想通过食疗养生的读者参考阅读。

“吃什么好？什么东西可以吃？什么东西不能吃？”常是很多肿瘤患者及家属的困惑。