我们忙于生存，却忘了怎么生活。筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，这不是成年人正常的生活。努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，恶性循环，这不是成年人应有的样子……这是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书，其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。作者本是位成功的专栏作家，却隐瞒身份去一个家庭当保姆，通过和三个孩子打交道，她发现相比这些孩子，自己的生活是那么糟糕，原本很多事情会有更好的答案，生活也可以更加简单美好。孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。很多成年人难以找到答案的问题，在小孩身上都能轻松得到解决。比如再大的挫折，睡一觉后重新开始；比如为平常的日子赋予仪式感，让生活中普通的小事也变生动……

我们要以感恩的心过每一天，更要用心看这个世界，用心感动自己，不要把每一件事都视为是理所当然，因为所有的事情都会改变，且看你如何去衡量。本书精选了78则感动人心的小故事，分类编排，以简单的小故事说明人生的大道理，适合普通大众阅读。这本《感动》的诞生源于对生命的每次理解，和每次激荡起的心中的那份涟漪。不论你身边的是怎么样的人，他们的世界里都有一个或者多个故事。

《致青年》一书结合当前宁夏回族自治区高职院校学生的实际，就青年人的道德、文化、使命担当等话题展开了丰富论述，观点新颖、视角独到、文笔流畅，具有较强的吸引力和可读性，适合我区广大青年学生阅读并从中获益。

内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！读松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。

这是《有些事现在不做，一辈子都不会做了》系列书中的第六本。这本书的主题是“我过我爱的生活，我爱我过的生活”，以“我们所爱的生活”为切入点，以积极的态度，鼓励读者，告诉读者从生活中的发现美好，去做一件又一件的小事，爱上我们正在过着的生活，只要去做，生活就会改变。本书沿袭了《有些事现在不做，一辈子都不会做了》系列前五本温暖励志的文风，从生活的微小处，生命的细节处找到感动的力量，重新审视我们所有的，拾回那些渺小却重要的爱好、乐趣，让一颗身处浮世的心不再彷徨、焦躁、不安。

书中的99条幸福法则，朴实到极致，却在万千年轻人中屡试不爽。所谓大道至简，简简单单的一个道理，一点点的正能量，却可以彻底改变一代代年轻人的命运。不要觉得自己不伟大，就不知道该如何去寻找幸福。因为，即使你不伟大，也是“正能量”的一分子。只要你能拥抱正能量、吸收正能量、坚持正能量、释放正能量，那么，你就能排除一切负面情绪，找到内心真正的力量，赢得无所畏惧的幸福人生。

水豚总是一副与世无争、情绪稳定的状态。它能吃能睡、怡然自得，似乎自带着一种松弛感，与深陷内耗、烦扰不断的我们形成鲜明对比。很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。来自日本的草薙龙瞬，用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”，而应对的方法也在其中。这是一本无需钢铁意志也能轻松实践的不烦恼手则，尤其适用于因工作、学业、人际关系等各方面压力而陷入内耗的年轻人。外界纷纷扰扰，偶尔也像卡皮巴拉一样“不在乎”吧！

所有看上去高不可攀、深不可测的事情，其实并没有我们想象中的那么难。不要因为别人发光，就觉得自己暗淡。本书主要聚焦三个关系：“自己和他人的关系”“自己和自己的关系”“自己和世界的关系”，作者通过诚实地面对并剖析自己的问题和情绪，重塑自己的世界观，最终达成“内在世界”和“外在世界”的完美平衡。我们不过分高看别人，也不过分矮化自己，要接纳并且喜欢真实的自己，哪怕这个自己并不为他人喜欢，一个人也可以成为一个世界。世界是一只“纸老虎”，我们不必活成战战兢兢的样子。本书适合总是不自觉爱和别人对比、在对比中怀疑自己的人，以及经常内耗、不自信、不敢做出改变又不满足当下的人阅读与学习。

《极简力》这本书不是让你简单地舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质。继山下英子、金子由纪子、有川真由美所倡导的“断舍离”生活美学后，正在横扫全球的全新生活方式——极简，与全球数亿人一起开启全新生活！从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。跳出“我执”，眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，在日常繁琐中集中精力，把真正有价值的事情做到好，这才是人生最好的状态。

这本书中，大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践，讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人，并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型，揭示了我们从神经质自我到健康自我，再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚，以及建立自尊来探索“启程”；通过“奋争”学会保持边界，并建立亲密关系；最后通过整合“回归”心理和灵性的完整性。书中还包含大量富有启发性的引文、总结反思和宣言，以及心智成熟之道。无论读者是年轻人、中年人，抑或老年人，都能从中获得启迪与慰藉。

一千多年前的绍兴，夜晚气温骤降，鹅毛大雪飘飘洒洒，远山近水一片银装素裹。一位隐士独自吟诗饮酒，酒到酣处，突然想见远方的朋友，于是乘船行了一夜，天亮时分才到。望见朋友家门，他突然不想进去了，又乘着船，一边吟诗，一边赏景，欣欣然回了家。这就是王子猷雪夜访友的故事。做自己想做的事，难道不是最大的快乐？

现代人的生活紧张忙碌，加上上进心强，功利价值挂帅，生活上的倒错（把追逐和占有当目标，把生活当手段）等等，致命焦虑和浮燥的情绪增加。本书旨在指引一个人成为一位有觉悟的人。通过自我的认知领悟到生活的真谛，从而指引自我，从种种成见、偏见、敌意和偏执中解脱出来，体会自在和宽阔的精神世界，让我们更清醒、更有觉察力，更加积极地去生活、去理解人生。消解生活中的障碍和烦恼，让我们的生活变得更加幸福和自由。

《感谢那些让你不开心的事儿》一书当中，作者结合自身经历，并先后采访了150多位有过挫折经历的成功人士，总结出了20条应对挫折法则，讲述了人们应该如何在面对挫折和人生危机时调整心境，在人生逆境中寻找到内心的快乐和平静，释放以往的负面经历，听从内心的声音，并最终快速恢复活力，取得更高的成就。作者文笔流畅，见解独到，直击人心，中间穿插了大量采访案例和故事，读来趣味盎然。

生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？人们总说要好好爱自己，要活出自己。想过吗？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。其实，浮现在脑中的想法是我自己创造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改变想法，就能控制情绪！作者将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。想开点，不仅仅是口头上的安慰，更是实际可行的行动！

当前路掩藏在黑暗中，我们怎样才能避免跌撞？我们要如何带着勇气和尊严前行？“每个人内心都有一束清晰纯净的光芒，我称之为‘内在的智者’。”杰克·康菲尔德说，“领悟这种智慧可以帮助我们优雅而温柔地度过痛苦与磨难。”凡是在艰难考验中寻求答案的人，作者都会引领你向前走，穿越你人生的苦痛与挣扎。这本书，这冥想音频，流淌着无数内在精神与心理层面的洞见，讲述了诸多饱含希望的动人故事，还提供了独特的引导式冥想，帮助我们重新拾起内在的力量，娴熟地穿越生命中那不可避免的风暴。

《最该断舍离的是丈夫？》是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物，帮读者找回不受束缚的亲密关系，是“断舍离”畅销书系新作。断舍离不是一定抛弃谁，重要的是让自己的人生变快活。本书开篇启发大家设想“余生，你将与谁携手，怎样度过”，然后分别从家务分配、婚姻制度、分居出轨、家庭暴力等生活热门议题，分析亲密关系变坏的症结，剖析问题的心理根源，让读者自己通过断舍离的思维方式找到适合自己的亲密关系经营之道。书中最后，山下英子还分享了自己和丈夫的相处之道，提出断舍离的终极目的是让自己活得快乐。

本书是星云大师从自己几十年的著作和开示记录中，提炼经典汇编而成的一部语录体心灵励志图书。全书一套三册，集中记述了星云大师对世界、社会、生命等的证悟智慧，以及怎样立德做人、修身养性的智慧，以及如何才能在烦恼生命中寻求到平静而开阔的心灵境界的智慧。言简意赅，精妙处往往让人醍醐灌顶。若能每日一偈，则日日都有新智慧，日日都能有好心情。

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线；看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来；内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意；一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日；日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面，多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的成年人。

迈克·维金是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会，再到安排一整年的HYGGE生活，本书将带领读者体会隐藏在日常中的细微幸福，探寻更美好生活的种种可能。

本书是星云大师从自己几十年的著作和开示记录中，提炼经典汇编而成的一部语录体心灵励志图书。全书一套三册，集中记述了星云大师对世界、社会、生命等的证悟智慧，以及怎样立德做人、修身养性的智慧，以及如何才能在烦恼生命中寻求到平静而开阔的心灵境界的智慧。言简意赅，精妙处往往让人醍醐灌顶。若能每日一偈，则日日都有新智慧，日日都能有好心情。