做一个“内核”稳定的成年人
把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线;看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来;内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意;一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日;日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面,多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,做一个内核稳定的成年人。