别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系
本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨,从而过上更幸福的生活的实用指南。一项最近的研究表明,表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极行为,比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法,只有当我们能够体验与表达感恩之情时,才能为真正的成长和转变开辟道路。本书是第一本基于25年的开创性研究探讨感恩与抱怨的著作。这本改变生活的书将向你展示如何修复紧张的关系、增强你的幸福感和适应能力,并最终将抱怨转化为深深的感恩之情,过上更快乐、更充实的生活。无论你是领导者、教练、父母、老师、人事经理、导师、健康专家,还是只是想要改善自我效能感的人,本书将对你有一定的借鉴意义。